W3D4 自我肯定-宇安

2022/11/24閱讀時間約 1 分鐘
自我肯定的定義是:「自我肯定感會受到現況影響」、「對自己感到滿足」。
人類每三秒就會出現一個負面想法,而負面思考會多過於正面思考,因為這樣才可以保護好自己,所以一定會有負面想法。
轉念是想下一步的行動,正念是接受當下的行為和想法。
自我肯定感低就會否定自己,如果自我肯定高,就會用正面的態度來面對事情,情緒也比較穩定。
只有自己知道自己的自我肯定感,「只有自己能調整」,從負面變成正面很緩慢,最重要的還是自覺,自我覺察,有自我覺察時候會可以接納自己,知道自己自我肯定感高,也不會因為一點挫折就放棄,別讓情緒大起大落。
自我軸心
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    可能-非學校,前身由介亭、文伶、姝霈三位老師共同成立於2014年,並於2018年轉型為可能-非學校,以「性格調育、專案課程、親師生合夥協力」為教育目標。
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