檢舉內容
入浴劑與浴鹽的成分探討

2023/01/11閱讀時間約 2 分鐘
單純的泡澡就有放鬆、促進循環等效果。加上入浴劑更可以提升其他療癒的層面。這邊介紹一些常用的入浴劑成分,可以依照自己的偏好與當下的需求來自由調配。
個人身體狀況是否適合泡澡,以及其他的安全注意事項,請諮詢醫師或健康照護人員。
自行配製適合自己的入浴劑,是有趣又療癒的過程。

主成分

Epsom salt 硫酸鎂

名稱來自英格蘭的地名Epsom,當地的溫泉當中含有硫酸鎂,據說浸泡後對肌肉關節疼痛有療效,因此得名。不過這個效果目前還沒有科學研究的證實。在台灣市面上通常被稱為硫酸鎂、瀉鹽、鎂鹽等等。在日本入浴劑產品中通常會標示為「エプソムソルト」。
  • 參考資訊(1)(2)

Baking soda 小蘇打粉

台灣稱為小蘇打粉,碳酸氫鈉。
泡澡水中加入小蘇打粉,對皮膚感染的相關症狀,紅腫、發炎、發癢等有舒緩的效果。也可能對泌尿道感染有幫助。
  • 參考資訊(1)(2)

Sea salt 海鹽

研究顯示浸泡死海鹽浴,有助於改善皮膚屏障的功能、增加保水力,緩解乾燥肌的發炎症狀。同樣對皮膚的紅腫、乾癬、濕疹等可能有舒緩的效果。對肌肉痠痛、血液循環也有幫助。回顧研究顯示,海鹽浴對風濕性疾病的症狀有緩解的效果。
  • 參考資訊(1)

其他鹽類

喜馬拉雅粉紅岩鹽、黑岩鹽等等,含有不同的礦物質或硫化物、活性碳等等,也可以增添視覺上的效果。
參考資訊(1)(2)

其他添加成分

藥草類

洋甘菊、金盞花、薰衣草、玫瑰花瓣、燕麥等等。視想要的功效或配色來添加。
使用乾燥的香草/藥草添加在浴鹽中,灑入浴缸使用,泡完之後會需要清潔殘渣。或是可以使用棉布袋將浴鹽裝在裡面,再放到澡盆中,方便浴後的清潔。
也可以將藥草先行熬煮成濃郁的藥草煎茶,再加到澡盆中。或是直接添加純露到澡盆中,也能享受到藥草的療效。

精油、植物油

將精油事先混合在植物油中再添加進去(稀釋約2%)。添加植物油後澡盆會比較滑,進出時需注意。泡完之後需要清潔澡盆內側殘留的油脂。
注意:不建議嬰兒使用精油泡澡。

礦泥粉、土類

礦泥、死海泥、高嶺土、皂土等。因為吸油的特性,比較適合油性膚質使用,乾性膚質建議酌量使用。
  • 參考資訊(1)(2)

奶或奶粉類

牛羊奶、椰奶、豆漿/米漿。以液態添加或以粉態加入浴鹽中一起使用。適合乾燥膚質、對舒緩濕疹或乾癬可能有幫助,或曬後肌膚護理。
  • 參考資訊(1)
工作室為不同的需求與膚質調配專屬訂製浴鹽

浴鹽用量

足浴/手浴約一大匙,視容器大小調整。 一般浴缸不超過兩杯量。

資料來源

  1. Herbal Academy
  2. https://onsen.community2.fmworld.net/articles/2380/
贊助支持創作者,成為他繼續創作的動力吧!
本草師、芳療師、純露蒸餾家。減塑、減廢、整體生活。手工藝、手工皂、縫紉、編織。園藝。發酵。
自家栽種的各式香草,具有不少用途。本專題聚焦在外用的主題,整理敘述如何製作居家的藥草療癒小物,如精油膏、唇膏、身體乳、乳液、浴鹽等等。期待讀者能從中獲得靈感,放心使用自己種植的香草,製作出每天都使用得到的各式小物。 文章內容皆為工作室獨立寫成,保留文章所有相關權利。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
自製藥草療癒小物 的其他內容
藥草滋潤餅 Lotion Bar
閱讀時間約 1 分鐘
打造你的創作天地
在這裡尋找共鳴,與方格子的 35 萬格友分享觀點與生活。
領取見面禮
只要設定追蹤作者,即可享有 48小時
Premium 閱讀權限