CBD是什麼？ 台灣合法大麻二酚使用指南
12月回台灣一個月見見家人和朋友，也順便傳教CBD一波。我真的是採取一個強行推銷的策略😂到了朋友聚會就先拿出CBD精油，每人滴一口，讓大家體會一下深度放鬆的美好。
CBD大麻二酚台灣合法
其實推廣CBD一兩年了，聊到「大麻」 、「大麻二酚」這幾個字，還是有種心累、有理說不清的感覺。猶記得在一場聚會之中，一名藥廠業務朋友先是用懷疑的眼光看著我手上那瓶CBD，在我解釋了這個台灣合法後，他仍然很質疑其中的成分效果。當我終於說了這個是「大麻二酚」，他突然變的非常激動，嚷著：「看吧你不要騙我，真的是大麻 ！」
根據衛福部109年回應醫用大麻提案內文：「.........一般稱『大麻』係指大麻植物，與大麻素、大麻素製劑不同。大麻植物包含多種大麻素，如四氫大麻酚(THC)、及大麻二酚(CBD)等；而以大麻素為原料藥經加工調製，製成一定劑型及劑量的藥品，則為大麻素製劑。大麻及四氫大麻酚(THC)屬於第二級毒品及管制藥品；大麻二酚(CBD)不屬於毒品及管制藥品，考量具有多種藥理活性及可能的醫療用途，我國以一般藥品列管。」
簡單來說，不會致幻、不具有成癮性的CBD，與在台灣被歸類為二級毒品的大麻，是完！全！不一樣的東西！
CBD目前在台灣合法，只要大家覺得有需要使用，便可以自行從國外進口使用，也不需要醫生開立處方籤。
大麻主要成分及其療效
- THC四氫大麻酚：具精神活性、有成癮的可能。可用於緩解慢性疼痛、癌症後化療嘔吐等症狀。
- CBD大麻二酚：不具有精神活性、不會致幻，也不會讓人成癮，幾乎沒有副作用，使用上相當安全，醫療用途也十分廣泛，可用於舒眠、減緩焦慮、緩解疼痛......等。
由於大麻污名化形象深植人心，即便有國內外許多的科學證據及理論支持大麻及其相關產品有良好的醫療用途，國民大多仍採異樣的眼光看待大麻、CBD產品。如果大家聽到CBD是萃取自大麻都還要大驚小怪一波，那麼大麻合法化之路還有很長一段路得走。
📰延伸閱讀：透視大麻》台灣大麻合法化可行嗎？
想不到吧？你可能也是需要使用CBD的族群之一
撇除大麻污名化問題，更多時候是大家不清楚為什麼會需要使用CBD，或是其他啟靈藥物。由於大部分啟靈藥物在台灣並不合法，因此在此不多加敘述，有興趣的朋友可以自行到Netflix觀看《改變你的心智》系列紀錄片，了解啟靈藥物治好難治型精神疾患、創傷後症候群….等相關研究。
📕推薦書籍：《改變你的心智：用啟靈藥物新科學探索意識運作、治療上癮及憂鬱、面對死亡與看見超脫》
在談到啟靈藥物研究及相關治療時，大家普遍的印象比較像是：那是有受過傷的人才需要的（PTSD、童年創傷….）。
那是身心狀況失衡、不正常的人才需要用到的。
不知道大家覺得身心健康議題離自己多遠？請靜下來，仔細想想身邊有多少朋友正在定期前往身心科看診、服用相關的治療藥物？
我光是隨便數就能數到5個以上。
身邊正在煩惱工作，常常失眠睡不好，有焦慮問題的人也不少。當然還是那句老話：早睡早起多運動、吃得健康保持輕鬆的心情，大概就能解決半數身心問題。
但台灣人生活繁忙，又有多少人能從根本上改變作息呢？
目前台灣唯一合法，勉....強能跟啟靈藥物沾上點邊的CBD，普遍被宣傳具有放鬆、舒眠、緩解壓力及焦慮的療效，或者是用於舒緩疼痛及消炎。
如果你是睡不飽會生氣，沒放鬆會焦慮，時間太少沒心情冥想，又沒有嚴重到需要看身心科吃藥物控制的情況時（⚠️症狀嚴重的人請尋求正規醫療管道再評估是否使用CBD），這時候CBD就成了一個不錯的解決方法，至少據身邊的人表示，使用過後「連躺在馬路邊都能睡得很舒服。」、「比較能夠專注而不會分心。」
💡我自己的經驗是用了CBD之後睡眠品質更好，所以反而可以睡更少，也能準時起床，所以我都稱呼CBD為「起床神器」
什麼你說你是一倒下就呼呼大睡的人！？那這篇文章你可以省略不用閱讀了😂
經痛沒藥醫，CBD解救妳
除了身心健康問題，CBD在舒緩某些找不到原因，也不太能吃藥治好的小毛病倒是意外得有效，例如原發性經痛和經前症候群。
原發性經痛指的是沒有明確的病理原因造成的經痛。我為各位翻譯一下：「我的子宮就是跟我過不去。」
長了肌瘤、骨盆腔發炎、子宮內膜異位等問題造成的經痛稱之為續發性經痛，可以透過正規醫療方式處理造成疼痛的原因後，讓疼痛獲得改善。但是原發性經痛就是我他媽不知道為什麼就是會痛，它最惱人的點就是它跟你做了什麼實在是沒太大的相關。
中醫說不能喝冰的，我就照做，說不能熬夜，我也早睡早起，可是不管怎樣，我每個月還是有一天要痛的死去活來。在太累的那個月，還會經痛一起跟著頭痛腰痛，反正就是子宮娘娘要跟你過不去。
吃了止痛藥止了經痛，但是我還是會腰痠啊！！！！！！
這時候CBD精油直接點下去，直接一夜好眠。
若是經痛不嚴重的朋友，用了CBD之後甚至能完全止痛，經期平順，心情美麗。
所以廣大的男性友人們下次遇到女友月經來時，千萬不要再說：「去喝熱水。」這時候快推薦女友：「CBD點起來 ！」CBD舒緩經期不適，女友心情好了也不會對你大小聲，是不是好棒棒！
CBD的種類
然而CBD雖在台灣合法，目前規範仍然是比較嚴謹的。根據衛服部資料，台灣尚未核准任何含大麻二酚(CBD)成分之藥品，意思是國內製造尚未合法之餘，也禁止囤貨CBD並且在國內販售，並且更嚴格規範從國外攜帶回來的CBD產品中的THC含量需要在10ppm以下。
既然是CBD產品了，為什麼還會牽涉到THC呢？
依照萃取方式，市面上的CBD產品主要分為以下三種：
I. Full Spectrum 全光譜CBD
保留大麻植物植物中的所有成分，包括THC。美國FDA規範CBD產品中的THC含量需要在0.3%以下，而台灣則是規範要在10ppm以下。
但是CBD中有0.3%的THC，真的不會嗨！請大家千萬放心。
II. Broad Spectrum 廣光譜CBD
保留大麻植物中的所有成分如礦物質、脂肪酸等等，但去除了THC。
III. CBD isolate 分離式CBD （完全不含THC）
加工程序更多，移除了植物中的其他成分如油、蠟、THC、萜烯、類黃酮…等，只留下純CBD再搭配基底油，完全不含THC，是最安全保險的選擇。
以營養價值和效果而言，保留最多成分的萃取方式營養價值是最高的，因此全光譜 > 廣光譜 > 分離式。
但若是要購買回台灣使用，由於THC含量大於10ppm就會觸法，成為二級毒品，所以請看清楚CBD種類，確認THC含量。建議購買時選擇廣光譜CBD，或是保險一點買分離式CBD，確保不會有其他殘留物，才不會不小心犯法被抓走。
📰相關新聞：不捨罕病母受苦 孝女寄「大麻油」卻害她被法辦
✋參與公共政策附議：提高大麻成熟莖及種子所製成之製品中含四氫大麻酚（THC）不得超過 10ppm之上限以符合國際標準
如何購買CBD？
I. 出國購買再帶回台灣
如同前述所言，出國購買時需要注意CBD產品內的THC含量小於10ppm，最好能準備詳細的產品證明文件方便過海關時查驗需要。
II. 在台灣經由電商平台購買
呈上，根據目前台灣法規禁止在國內製造及囤貨販售，因此如果有遇到朋友說要賣你CBD，或是在其他拍賣網站上看到有「CBD現貨」，其實都是有觸法的風險。建議大家一律到下面幾間合法的電商平台購買，從國外進口比較安全。
不建議透過以下方式購買：❌蝦皮 ❌代購 ❌其他拍賣網站
購買前先下載EZWAY實名認證
- 到衛服部食藥署申請CBD進口：可省略，等收到海關通知時再補申請。申請時需上傳CBD產品說明、第三方檢驗報告等等，在購買時請聯繫CBD電商平台提供這些資料。需要上傳CBD產品說明、第三方檢驗報告等等，在購買時請聯繫CBD電商平台提供這些資料。
- 下載EZWAY報關：財政部關務署強制實施海外包裹實名制政策，下載EZWAY app實名認證後，包裹才會通關放行。
如何使用CBD？
⚠️使用前須知
- 兒童、青少年、孕婦、哺乳婦女、有其他特殊疾病等族群，請諮詢醫生建議再決定是否使用CBD。
- CBD沒有副作用、不具有成癮性，但因每個人的體質不同，仍有人反應使用後有想吐、疲倦的感覺，請了解自己的身體情況後，再決定是否使用。
發揮較果及持續時間
CBD因製作成產品種類的不同，kick in的時間也會有所不同，不過通常都是在10分鐘~1小時內會開始有感覺，並且可以持續6~8小時。
使用CBD後沒感覺？
什麼你說用了CBD可是都沒感覺？下面是幾種使用了沒感覺的可能原因：
- 劑量主要以體重和症狀做為參考，分為低中高劑量，依據當下不同需求可隨時調整。以我體重42kg而言，要舒緩經痛的話每次會需要高劑量約50mg效果較佳，但單純放鬆的話使用低劑量10mg就OK。上述提到的毫克數字是依據我體重換算的結果，體重不同、症狀輕重都會影響劑量。不清楚自己需要多少劑量可以使用這個劑量換算器。
- 吸收方式不對：以使用滴劑為例，舌下黏膜吸收 > 直接吞食 > 加入飲料之中，如果你不是採用舌下黏膜吸收的話，吸收效果可能欠佳，效果就會折損。
- 服用的時間不夠久：每個人的身體狀況不一，有些人使用一次就能看見成效，有些人則需要至少一週、甚至一個月的時間去觀察。如果剛開始發現效果不明顯，請多一點耐心，試試一個月看看效果怎樣。
- 混合了其他物質使用：如果在使用CBD時又用了其他藥物、喝咖啡、喝酒等等，CBD的效果就會被影響而打折。了解哪些物質會影響自己的身體反應，也是很重要的過程！
- CBD真的不適合你：不合別勉強！去看醫生了解自己的問題，或是好好冥想，改善作息卡實在。
常見問題Q&A
回台灣推廣之後，發現有許多朋友並不是不想嘗試CBD，而是因為不知道具體效果和使用方式，所以在剛接觸時會有點怕怕的。
下面回答一些大家常問我的問題：
Ｑ：使用CBD之後會睡死嗎？
不會，你會很放鬆想睡，但不會馬上就睡死。我之前吃過安眠藥，所以知道安眠藥有一種強制關機的效果，會突然變得無法控制睡意就倒了下去。但基本上CBD不太會造成這種身體反應，它比較像是和緩的放鬆，讓身心可以慢慢地進入休息的狀態。
Ｑ：使用CBD之後可以開車跟做其他事嗎？
用了CBD後可以做任何正常的工作，早上使用CBD的話甚至能提升專注力。
除非你真的太累了而且CBD劑量又使用的有點多時，就會有一種「真的必須要睡」的感覺，這時候請愛護自己的身體，就去睡覺吧！
Ｑ：可以任意減少或是增加劑量嗎？
第一次使用時請按照產品包裝上的說明，比較能達到好的效果。使用過一段時間後，可以針對自身的狀況增加或是減少。
Ｑ：寵物和小孩可以使用CBD嗎？
寵物有專用的CBD唷！小朋友的話請諮詢醫生建議再決定是否使用。
有任何問題都歡迎留言詢問！
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