擊劍課後的第二天

2023/01/23閱讀時間約 2 分鐘
我人生第一次的擊劍課,從原訂的一個小時上到近九十分鐘,從金錢的角度來看是撈到,從快樂的角度來看也是百分百。包括我在內的六位成人新學員,穿上了頭盔、護胸、擊劍制服和手套,花了大部份時間在練挪歩和跨歩向前向後,以及伸手刺擊的動作。
因為基本歩伐都是蹲跨歩,本來離開少林改學詠春後比較少練腳歩的我,做著不同動作雖簡單,二十分鐘下來腿竟就酸了。但因著學習新事物的新鮮感以及不想對不起自己付出的金錢與時間,我反正就一直練,心裡知道這樣對健康也定有幫助。其實是真的,上完課後不但流了一些汗,心理還滲出多巴胺而讓我心情特好。
課後回到家不久就是上床時間。夜裡我睡得很香甜,但是一覺起來,全身肌肉有多處酸痛。快來看看擊劍對我還做的了哪些好事:
圖片取自http://www.hkpe.net/hkdsepe/human_body/skeletal_muscles_major.htm。
首先因為頭盔有重量,感覺比一頂全罩安全帽再重一些,戴著活動半小時下來,隔天我頸子後頭竟有點酸。下頭肩上的斜方肌本來就酸痛了二十年,這時不曉得跟擊劍有沒有關係。然後我右手上臂的三角肌在手抬起來時也會酸,畢竟我是重度慣性使用右手的人。
比較意外的是自己的腹直肌和臂大肌也都在上段有微微的酸痛,哇!練擊劍看來對我廋腰提臀會有幫助!哪天我魔鬼般的身材又回來那真是太好了,但該想想怎樣把自己的臉蛋也能變天使?!
言歸正傳,最酸的是右大腿內側應該是股薄內收長兩塊肌肉,謝謝蹲跨帶來的結果。而我左小腿後面的跟腱也微微酸痛,但不如雙腳腳踝一帶來得痛,看樣子在練擊劍外自己真的得多多帶女兒一起走路和健行,同歩來訓練腳力。
昨晚在俱樂部中見到許多擊劍會員,大多是中瘦的結實身材,但稍胖的也不是沒有。我相信,只要在運動後不暴飲暴食,假以時日自己真的可以鍛練出精實的身體!
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屬蛇的金牛。26歲前從未踏足北美,竟以台灣新聞、公關、傳播、教育、出版等多元經驗,成功技術移民加拿大,在文化語言與經濟挑戰下,成了拚命三娘,人生從零開始,曾任職多倫多中文報社,自創禮品店,隨後服務於安大略省鐵路運輸。45歲接近財富自由提前退休,投入文字開發的理想並開始學西洋擊劍,有空也畫畫。
紀錄與分享作者自2023年從零開始學習西洋擊劍的過程。專題頭像照片取自加拿大安大略省擊劍協會(Ontario Fencing Association),底圖取自維基百科。
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