在西藏旅行，高原反應令人難受。
蹲下起身，頭會暈。快走幾步，就會喘。
提重，很累。
說話頭會昏。
領隊說：高原空氣的氧含量，僅有平地的40%，一切的動作，都要慢慢來。
急躁的我，平常就走的快，儘管行前已服用多天的紅景天，另吃了減緩反應的「丹木斯」，在西藏的這幾天，還是頭昏氣喘。
那晚在日喀則，睡前的念經禪修，祈請根本上師 與 往昔三位上師的加持，禪觀中，根本上師顯現，往昔三位上師也現身，化光融入根本上師，根本上師再化光進入我的身中。
剎那，強大法流下降，從頂輪灌入，直至腳底。身體腰部以下震動，腳踝轉動，從湧泉穴排出大量濕氣與寒氣，身上的高山症反應慢慢減少、慢慢減少，直至一掃而空。
師尊說：時時意念上師，上師的加持將永不枯竭。
感恩 根本上師蓮生活佛的加持，感謝往昔三位上師的加持。
阿彌陀佛。
