今日運動打卡第十二堂飛輪課+胸背超級組下午上大忠老師的E-Cycle間歇循環，這是我的第12堂飛輪課，在飛輪課不僅體驗，也慢慢能享受喘和爆汗的感覺。飛輪課的重點從來都不是那一台飛輪車，而是課程的精心規劃和老師的專業及經驗傳授。如果沒有音樂和老師帶領，我敢說我上去5分鐘內就會下來了，絕對不可能騎50分鐘的！以E-Cycle為例，官網介

爸爸媽媽同學會

2022-11-28

#健身小白 #健身工廠團體課

今日上課打卡極限戰鬥+超能55今日上課打卡極限戰鬥+超能55 今天一早上極限戰鬥(家豪)，下午又去上了一堂超能55(Jun)~覺得今天的兩堂課都是很"耐上"的課程！怎麼說呢？就是第一次還好，後來每次都會有新發現，漸入佳境的感覺！然後就會愈上愈喜歡！！而且關鍵不只是課程內容，還有老師的帶領方式！這兩堂課的老師都很年輕，我想應

爸爸媽媽同學會

2022-11-25

#健身小白 #健身工廠團體課

【今日自由書寫】誠實面對自己．看見就是改變的開始．時時刻刻保持覺知　　大前天【靈性占星】班的學員分享了一件事，讓我感到非常驚喜！　　她說星期二上完【靈性占星】課後，這兩天她深刻地感覺到太陽和冥王星形成合相，以及太陽和天王星形成合相的能量，對她造成的影響。她說最近有些事情讓她很不開心、很不舒服，她覺察到她升起想報復的念頭和衝動！　　她還說當她覺察到這些念頭和衝動

蘇世堃

2022-11-13

#創作 #寫作 #書寫

【今日自由書寫】莫忘初衷．沒有理想的飯很難吃．沒時間想負面　　一早同學急Call，問我：「在忙嗎？打字太慢，用講得比較快。」　　「剛吃完早餐，在醞釀今天的自由書寫，條列了幾個不錯的主題――」　　「你昨天寫的那篇我看了，寫得不錯。還記得大學時你就喜歡寫東西，還說想當作家，寫散文或詩什麼的。經過這些年，還想當嗎？」　　「順著流走。抱著『可以有激情，但是不

蘇世堃

2022-11-09

#寫作 #書寫 #創作

【今日自由書寫】信念創造實相今天起得晚，醒來是因為感覺身體不適，棉被蓋著嫌熱，不蓋又覺得涼。查看時間，已經09：50，窗簾底下金光閃閃的，大艷陽。心想既然錯過平日的生理時鐘，索性就來個不一樣的假日出遊。順道去往老街，買盒緣味古早味現烤蛋糕。搬來淡水不久，Google過新北市在淡水的圖書館，發現有點少，只有兩間。一間是上星期去

蘇世堃

2022-11-06

#寫作 #創作 #書寫

【今日自由書寫】助人其實是在自助，助人為快樂之本#今日自由書寫 #助人其實是在自助 #助人為快樂之本決定每天早上來個限時10分鐘自由書寫，而非頗感不適的晨間隨筆。因為晨間隨筆的規定是要寫滿3頁，而我的經驗是寫完那幅員遼闊、天長地久的3頁，少說也要費時40~50分鐘。雖然立意良善，寫時也痛快淋漓

蘇世堃

2022-10-31

#寫作 #書寫 #創作

今日早盤櫃買超強櫃買超強高價股噴出又是空到華新蛋白只有洗而已⋯⋯ XS日常測試紀錄 #XS #當沖 Red Alert XS 僅供輔助參考，無任何股票買賣多空推薦，無提供個股與選股，多空自判，投資有風險，入市須謹慎，審慎評估，盈虧自負。

Red Alert

2022-05-12

#當沖 #XQ #XS

今日到貨-小編的出貨日常。-吉各萊-水產肉品批發。今日到貨！很忙碌！是硬仗！各位！請期待今天新貨上架！要搶鮮的請密切注意吉各萊！！限時搶購活動喔！ www.facebook.com/JIKELAI655/

吉各萊-JiKeLai-

2021-11-14

[今日葡萄牙] 重現五百年前葡萄牙麥哲倫船長首次環球的航路這個星期日1月5日，葡萄牙海軍學校軍艦Sagres第四次的環遊世界從里斯本出航了，場面浩大葡國總統及重要部長都有出席，這次將是軍艦Sagres建造80多年以來最長的一次航行，欲重現五百年前葡萄牙船長麥哲倫的航路，預計耗時一年又六天，也就是2021年的1月10日Sagres號將會再回到里斯本。

Sharon

2020-01-06

#葡萄牙 #歐洲 #旅行

[今日葡萄牙] 跨性別(Transgênero)兒童及青少年在學校的平權，看來還有得吵哩…葡萄牙在LGBT平權上，看似走得很前面，除了和異性戀一樣在同樣法律框架下可結婚可領養小孩外，政府單位也特別成立LGBT中心、反歧視熱線、為受歧視的受害者成立紀念碑、每年都有大遊行及各種市集、音樂會活動等，但這大多是針對成年人而言的保障及平權宣傳。

Sharon

2019-09-04

#LGBT #平權 #性別平等