自己內耗著
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從今年年初開始，我就進入一段低潮期直到最近，當然這幾個月又發生了許多起起伏伏的事，總是讓我快要痊癒的心靈又跌到谷底。
其實，歸根結底還是在於我這個人的性格，我是屬於高敏感、內耗型人格，特別容易受到外在人事物的影響，一點點風吹草動就能在我心中掀起滔天巨浪；不斷思考思考再思考，若想不明白就會整顆心糾在那件事上，自己跟自己過不去。
雖然我們都知道 FB 和 IG 上，大部分的人都是「報喜不報憂」，大多只會分享快樂的生活片段，而不會讓你看到他們生活中黯淡或悲苦的狀態；但知道歸知道，實際上當我們每天在刷 FB 和 IG 上的動態時，還是必然會受到影響。就以我為例吧，我不知不覺已經被影響到⋯⋯我整個人已經變得完全不像自己的程度了。
所有的影響都是很緩慢的，可能我們只是看到了人家隨意貼的一張照片或一則限動，但是它們背後所傳遞的訊息已經植入我們的腦海中。我愈活愈不快樂，因為我覺得別人都好快樂，別人的生活都那麼多采多姿，為什麼只有我的生活是一地雞毛、污穢不堪？上天真不公平。
以上是文｜厭世哲學家
有興趣可以去看全文喔
因為我看完文章瞬間對自己說我也要改變，閉上眼睛跟以前的自己告別，我心裡在想等我心裡完全健康再把社群復原，但我要告訴自己不要重蹈覆轍。
現在的我過得很開心，因為有更多的時間做自己想做的事情，有更多的時間關心自己，而這個平台就是我想做的事情之一，這裡沒有認識的人，我可以在這裡分享自己點點滴滴的生活，不用在乎誰誰誰看到的問題，因為那些曾經的朋友的事情與我無關。關我屁事啦!!!!! 哈哈哈哈
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
想要拒絕，又怕得罪對方？但若答應了，自己卻覺得委屈？被不當的對待，卻因害怕與對方發生衝突，而忍氣吞聲？這樣兩難的處境，你也有過嗎？
學會《零內耗溝通術》，讓我們從此不再害怕衝突，也不必忍到內傷。面對難以溝通的人，再也不心累！
《零內耗溝通術》這本書的英文名是「Talking on Egg
這篇文章探討了人們在處理自己失望與期待的過程中所經歷的種種情緒，並提到了改變自己行動方式與微調目標，以及心力強大與弱小的差距對於達成目標的影響。文章中引用了奇蹟課程以及作者個人的心路歷程，給予讀者啟發與鼓勵。提到了一些關鍵字，如戰勝、失望、目標、迭代優化等。
從小到大我是一名對於人事物有著高度敏感者，我很喜歡觀察身邊的人事物，我很喜歡幫助別人，我很喜歡被稱讚，我很喜歡注重每個環節的價值，我很喜歡人與人之間的相處模式，一切看似美好，卻好像給自己帶來很多壓力。
從今年年初開始，我就進入一段低潮期直到最近，當然這幾個月又發生了許多起起伏伏的事，總是讓我快要痊癒的心靈又跌到谷底。
其實，歸根結底還是在於我這個人的性格，我是屬於高敏感、內耗型人格，特別容易受到外在人事物的影響，一點點風吹草動就能在我心中掀起滔天巨浪；不斷思考思考再思考，若想不明白就會整顆心糾在
1、練字(或者心經)
2、健身(跑步、撸鐵)
3、練瑜伽(修身養性)
4、親自下廚做好吃的
5、搞衛生
6、寫日記(記錄生活)
7、和朋友聚餐(談心)
8、跟閨蜜逛街
9、自己一人煮茶
10、自己給自己沖一杯咖啡
11、存錢
12、做個美美的指甲
13、去衝浪
14、去看藝
睡醒前是很夢幻的狂想世界，
裡面有許多醒來後不可能達成的人 事 物 場景
生離 曾經你深愛的女人但已經嫁為人妻
死別 疼惜你萬分的長輩卻已成為星星遙望著
曾經想過睡夢中以及回到現實世界
的那條分隔線到底如何區分
現在的科學有許多的名詞
快速動眼期 啪啦啪啦....等
誰知道過
什麼是「內耗」？內耗就是一直在消耗能量，但是卻沒有任何價值產出；因此，內耗就是白白地浪費精力在毫無意義的事情上。問題在於：為什麼我們明知毫無意義，卻還是要不斷地內耗自己？
导语：
在现代快节奏的生活中，我们常常陷入了精神内耗的困扰中。这种内耗使得我们难以集中注意力，产生焦虑和疲惫感，甚至影响到我们的身心健康。然而，摆脱精神内耗并重拾内心的平衡与力量并非不可能，本文将为您揭示其中的奥秘。
1. 理解精神内耗的本质
精神内耗是指我们内心的各种冲突和矛盾，例如工作与生活的
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在现代快节奏的生活中，我们常常陷入了精神内耗的困扰中。这种内耗使得我们难以集中注意力，产生焦虑和疲惫感，甚至影响到我们的身心健康。然而，摆脱精神内耗并重拾内心的平衡与力量并非不可能，本文将为您揭示其中的奥秘。
1. 理解精神内耗的本质
精神内耗是指我们内心的各种冲突和矛盾，例如工作与生活的