自己內耗著
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
從今年年初開始，我就進入一段低潮期直到最近，當然這幾個月又發生了許多起起伏伏的事，總是讓我快要痊癒的心靈又跌到谷底。
其實，歸根結底還是在於我這個人的性格，我是屬於高敏感、內耗型人格，特別容易受到外在人事物的影響，一點點風吹草動就能在我心中掀起滔天巨浪；不斷思考思考再思考，若想不明白就會整顆心糾在那件事上，自己跟自己過不去。
雖然我們都知道 FB 和 IG 上，大部分的人都是「報喜不報憂」，大多只會分享快樂的生活片段，而不會讓你看到他們生活中黯淡或悲苦的狀態；但知道歸知道，實際上當我們每天在刷 FB 和 IG 上的動態時，還是必然會受到影響。就以我為例吧，我不知不覺已經被影響到⋯⋯我整個人已經變得完全不像自己的程度了。
所有的影響都是很緩慢的，可能我們只是看到了人家隨意貼的一張照片或一則限動，但是它們背後所傳遞的訊息已經植入我們的腦海中。我愈活愈不快樂，因為我覺得別人都好快樂，別人的生活都那麼多采多姿，為什麼只有我的生活是一地雞毛、污穢不堪？上天真不公平。
以上是文｜厭世哲學家
有興趣可以去看全文喔
因為我看完文章瞬間對自己說我也要改變，閉上眼睛跟以前的自己告別，我心裡在想等我心裡完全健康再把社群復原，但我要告訴自己不要重蹈覆轍。
現在的我過得很開心，因為有更多的時間做自己想做的事情，有更多的時間關心自己，而這個平台就是我想做的事情之一，這裡沒有認識的人，我可以在這裡分享自己點點滴滴的生活，不用在乎誰誰誰看到的問題，因為那些曾經的朋友的事情與我無關。關我屁事啦!!!!! 哈哈哈哈
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
❤️繼上一篇的文章裡聊到好多好多生活感受，也因有某些事實才引來某些感受，其實我也可以不以為意，但有高敏感的特質還是先選擇照顧好自己的內在！
💛不盼望人人都是最了解、最體貼自己的人，不盼望人人都是那麼善解人意、格外有智慧，至少在還成為人的時候，我們都試著盡一份心力把自己的任務好好完成。每個人定
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
嘿，大家！你有沒有覺得，即使身邊熱鬧得像跨年晚會，內心卻空蕩蕩的，像個沒裝東西的行李箱？或是明明工作、生活看似令人羨慕，卻開心不起來，總覺得少了點什麼？
現在的人啊，不管東方西方，都掉進了同一個陷阱：追逐成功，卻把自己搞得孤單寂寞覺得冷，甚至上癮一堆有的沒的，最後還是一場空。
這篇文章，我想
這幾年關於內耗型人格的文章開始多了起來，內耗這一詞開始進入大家的日常生活，但大家真的知道什麼是內耗型人格嗎？
我想用一個淺顯易懂的方式表達這個概念，曾經的我也是一個標準的內耗之人，而內耗久了真的會內傷呢，太容易陷入自己的泡泡漩渦裡，覺得天下最悲催之人是我吧？
人為什麼會內耗呢？簡單來說就是對自己
最近很常聽到一個名詞，自我內耗；什麼是自我內耗?為什麼這個名詞逐漸被人們所重視?你是否也有這樣的情況發生?導致生活時常不太愉快
總是預想太多還沒發生的事情，而且都往壞處想
一般人總會對於未來有一些規劃或安排，不管是工作、感情或是其它自己在意的事情，設想一個目標或結果；但對於內耗型人格來說，預想目
內耗，是一個現代詞語，指一個人反覆陷在內心的漩渦裡。內耗型的人，有大部分也是高敏感型人，他們的情緒較為敏感，對事情和情緒的解讀稍微更多一點。內耗的人，很容易被環境事情和負面情緒影響，內心的小劇場豐富，會對過去的事情反覆糾結，也會預設未來，反覆演習。
原來我是一個焦慮 內耗的人，獨一獨二 僅此而已。
內耗的人就是不斷地需要吸取別人的能量，來滿足跟緩解自己的焦慮感，以為我這麼多年一直覺得我自己是內向的人 ，其實我是不斷的需要外界 跟身邊的人不斷給我提供能量來滿足自己的被需要感。
「不管他身邊有誰 他就是不愛我」
曾經的我想著他會對其他的女人有
這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。作者希望這些探索和自我成長的思考，能夠引起讀者產生共鳴和啟發。
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
很長一段時間我都覺得自己是一個很難相處的人。
我以前很暴躁，急躁、沒有耐心，情緒起伏極大，但是對親近的人又相當沒有安全感，總是怕別人離開我，因此對很喜歡的人（無論是朋友還是情人）都會忍不住以一種討好的態度相處，然後卻又時常進入憤怒的情緒中。
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內耗，是一個現代詞語，指一個人反覆陷在內心的漩渦裡。內耗型的人，有大部分也是高敏感型人，他們的情緒較為敏感，對事情和情緒的解讀稍微更多一點。內耗的人，很容易被環境事情和負面情緒影響，內心的小劇場豐富，會對過去的事情反覆糾結，也會預設未來，反覆演習。
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很長一段時間我都覺得自己是一個很難相處的人。
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