Ep. 1 關心45歲的自己

昨晚10:40就寢
今早6:48起床
8:09打卡上班

45歲的這一年，發現自己太忙碌於工作及生活瑣事，漸漸的記性不好、專注力無法集中、眼力也不太行，加上父親的驟逝，終於理解-

原來，人就是這樣變老的。

這樣的我，不開心，甚至有點憂鬱，什麼事情都無法讓我開心，但我不喜歡這樣的自己，所以我要想辦法讓自己越來越好。

檢視自己的問題，第一項，因為睡眠障礙，我吃了5年左右的失眠藥

或許記性不好、專注力無法集中，與吃藥有關，不管與吃藥的關係度如何，
我想，是時候去做一些改變，改善這樣的情況了。
第一步，我想把自己的腳步慢下來，去觀察自己、關心自己，觀察自己做什麼、想什麼，關心自己需要什麼、不要什麼。

我需要自己的時間、想要變聰明、想要自由、想要陪媽媽

不想要記性不好、不想要渾渾噩噩、不想要被媽媽情緒勒索