改變。

第一、倒掉所有想法

不管是不切實際的

白日夢、胡思亂想

甚至夜晚的做惡夢

全部清空，保持空杯狀態

第二、設定目標

好好沉澱心情

讓腳步慢下來

去重新思考自己到底想要的是什麼

最想要的是什麼

目標、物慾、夢想

想給自己或是家人

甚至另一半什麼樣的生活

確定這是自己真正想要的（不傷害他人的事）

捫心自問，自言自語，與自己對話

第三、如何做？方法是什麼？

如何做才可以完成這些想要的事情

先不要想自己可不可以做得到

不用想自己有沒有能力

而是我如何去做可以達成？

也可以跟能力比你好

或是前輩討論溝通

想要做的構想

第四、執行

凡事都要去做了

去試了才知道結果

如果空想沒有用

（只有執行才會有反饋）

第五、反思

反省自己可以怎麼做更好

做的好的地方是什麼

沒有做好的地方是什麼

凡是檢討自己就會有答案

不要抱怨，不要怪別人

不要覺得都是別人的錯

如果先思考自己

就可以更了解自己在做什麼

（方向對不對）

第六、調整、重新出發

看一下自己有沒有地方需要修正

反覆執行、檢討、請他人回饋

反思、再執行、再調整

出發到最好的狀態

就能慢慢的把一件事情做好！

不要懷疑自己

肯定自己

相信自己

並慢慢琢磨自己的能力

你一定可以成為更好的自己！

從璞玉、謙虛的自己

成為閃閃發亮的恆星（永恆的）

更優秀的自己

並發自內心喜歡自己。