撒嬌女人最好命・柔性溝通的重要關鍵

你有沒有常常覺得明明自己就表達了不滿，怎麼對方就是聽不懂？

或是常常因為嘴硬、不會表達而錯失許多機會？

今天來分析如何克服心理障礙，如何自然而然的撒嬌，

讓自己的需求能好好被表達並且被接納。

關於嘴硬

嘴硬有下列常見的三種外顯模式：

１口是心非

最常見的就是明明想關心對方，但嘴巴上卻不承認

例如特地為對方買了一杯咖啡，卻硬要說是買一送一多出來的。

這樣聽起來就沒有感覺到對方想要關心自己的初衷。

２不表達

有需求總是不說出口，希望對方可以不用我說就能懂

如果對方沒做到，就會覺得被忽視，很委屈。

對方也會很困惑，不知道該怎麼做才能滿足你，

於是久了會導致彼此心裡越來越疏遠。

３指責

用「你為什麼不滿足我」的方式表達自己的需求。

例如想要對方關心自己，

嘴上卻說：「為什麼你都不關心我」這種指責性的話。

這麼一來會引起對方想要反駁的衝動，導致彼此的溝通變為衝突。

這些嘴硬背後的原因其實都是脆弱

因為覺得表達自己的需求就是展示脆弱，

更害怕自己的需求被拒絕，所以用不好聽的方式去說，

這樣即使被拒絕了，

也會有「反正我又沒示弱」的可控制感與安全感，

這種心理就像與其抱著期望講出需求，不如一開始就預期會失敗比較安全。

但其實換個方式表達需求，被接納的機率會大大提升！

關於撒嬌

撒嬌是怎麼樣的說話方式呢？

其實就是真誠的感受＋溫和的語氣＋利他的角度

簡單來說就是把自己的需求溫和又真誠地說出來，在配合利他的情緒價值。

例如希望另一半多跟你交流的時候就可以說：「雖然也不是沒有人陪我聊天，但跟你聊天的感覺特別不一樣，我還是最喜歡跟你講話了，所以你可以多陪我聊聊天嗎？」

讓對方覺得他是特別的，對方就會因此跟你更有親密感，

用「你可以⋯⋯」、「我希望⋯⋯」的語句，

還可以讓對方擁有主動選擇感而不是被動接受感，

對方就能更心甘情願地接受，

如果對方還是不接受，也可以繼續商討出彼此都能接受的方式，

而不會進入爭吵消耗感情。

但即使知道了，還是很難做到，這又是為什麼呢？

其實是因為「心態」還沒解決。

有可能的幾個原因是：

１自己有太多委屈

我們很難給出自己沒有的東西，

當我們得到的理解與尊重都很少的時候，就會產生心理不平衡，

這種時候就很難去給予對方想要的關心，

潛意識裡也會有「你都沒有這樣對我，那我為什麼要這樣對你。」的賭氣心態。

而且許多人會不願意承認這種委屈，

甚至會告訴自己「我不在乎」、「反正又沒關係」

因為我們總是會希望自己能很堅強、很成熟，

但事實上，委屈不會因為你不承認就不存在，

承認並接納自己的委屈，在正視自己的需求，並且表達出來，才是更健康的方法。

２看不到對方委屈

感到受傷害時，我們很容易陷入受害者心態，

只感受到自己的委屈，看不到對方的脆弱。

如果對方沒有按照你的想法來，你就會覺得受傷害，

但是那不一定代表對方不愛你或是想傷害你，

可能只是他用的方式不同，而你沒有察覺到。

尤其是在衝突發生的時候特別容易放大自己的感受，而忽略的對方的狀態。

而撒嬌這件事，看似是話術問題，其實是你有沒有看見自己與對方的底層需求，

如果彼此都看見了，那你的表達方式自然而然就會跟著改變，

對彼此的關係也會越來越進步！