第16天
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不為模糊的未來擔憂，只為清楚的現在努力。
任何承諾，聽聽就好，等做到才相信。
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早安，我是喬仔~
2024年又是一個366天的一年，我一直在想有沒有什麼是我想做、我能做的事情呢？
其實對於從小開始當書蟲的我來說，對於"閱讀"這件事真的有兩件印象非常深刻的事情。
今天是忙碌又充滿反思的一天，開工第一天在醫院待了好久才離開，雖然很累但也學習到很多東西，回到宿舍後大概只躺了20分鐘，就出門跟女友一起健身了，結束後吃完晚餐就去家教，之後回到宿舍休息
今天我觀察到了很多事情，包含我在職場上容易過度緊張，這讓我沒辦法輕鬆的面對可能遇到的難題，緊張的心理也讓我身體比較
#魔法系畫家第16天
#很思念卻見不到就畫出來吧
今天是開始旅行以來
睽違16天
終於擁有自己的me time
-
自己待著
用電腦工作
音樂打開老套的歌單
嘴巴大聲的唱著歌
太舒適了～
-
然後突然很想畫畫
拿出畫具
想著要畫什麼呢🤔
-
翻著手機裡的照片
想起今天下午本來要去見的
在這輩子當中，是不是沒有說過這麼多的我愛你，有沒有覺得，其實也沒有這麼難，過去的我曾經也求神問卜過，深怕自己做錯了一個決定，到處問希望得到最好的指引，而實質上，自己才是那位引路人，透過療癒自我的關係，去突破框架，當意識轉變了，未來的路途也就不同了。
R2半個月了，已經連三天只降體脂，不降肌肉了耶~~~還好毛豆沒讓我卡重，今早量體脂有降0.1~
再瘦3公斤，整體體重就減到原本體重的10%，就可以進R3囉!
但是7/29要放縱一次，8/14、15要和家人出去玩，可能也會放縱午餐和晚餐，就盡量少吃澱粉吧!
看R友們就算有放縱，只要少吃精緻澱粉，
2022/3/25
好幾天沒有寫減脂日記了
畢竟每天都是只能吃蛋奶素
不是豆漿就是青菜豆腐
真的很無趣啊~
尤其是每天站上體重機後看到又是來來去去卡重的數字就更無趣了
但就在無趣的日子過了好幾天後, 今天的體重居然一下掉了0.4kg 來到50kg的新低, 體脂則是28.7%尚未創低
今天，依舊很黑暗．
上周一，西班牙政府擅自刪掉了近兩千名的疾病罹難者．
本周一，第78天，政府已經連說謊都懶得說好說滿了．
終於, 可以報點正面消息了.
西班牙的感染人數, 持續第三天的下降趨勢, 雖然差異及小, 但無疑是個帶來正面希望的消息.
然而, 今天的西班牙感染人數, 也正式超過了中國的官方數字.
死亡人數, 也降至812人, 呈現輕微減少的趨勢.
我發現只要一回娘家後
回來的數值根本不能看
昨天第15天的就不給大家看了
因為跟上週一樣慘不忍睹
今天早上吃了顆水煮蛋跟花生土司及一杯冰紅茶
中午吃了還不錯吃的4菜烤雞腿便當
下午再喝了杯大熱美
晚餐吃了家附近的綜合麵線糊跟一個蚵仔煎
看來...去娘家的狀況要控制一下
12月的第16天
最近這幾天的天氣，不知道是怎麼了，
感覺像是夏天一樣。
幾次中午走在路上，熱的我直冒汗。
以前住在加拿大，覺得冬天真的是好冷，會想著要去一些溫暖的地方。
回來台灣這幾年，倒是非常想念冬天的感覺，那種講話空氣中會呼出白色空氣的那種感覺。
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早安，我是喬仔~
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其實對於從小開始當書蟲的我來說，對於"閱讀"這件事真的有兩件印象非常深刻的事情。
今天是忙碌又充滿反思的一天，開工第一天在醫院待了好久才離開，雖然很累但也學習到很多東西，回到宿舍後大概只躺了20分鐘，就出門跟女友一起健身了，結束後吃完晚餐就去家教，之後回到宿舍休息
今天我觀察到了很多事情，包含我在職場上容易過度緊張，這讓我沒辦法輕鬆的面對可能遇到的難題，緊張的心理也讓我身體比較
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#很思念卻見不到就畫出來吧
今天是開始旅行以來
睽違16天
終於擁有自己的me time
-
自己待著
用電腦工作
音樂打開老套的歌單
嘴巴大聲的唱著歌
太舒適了～
-
然後突然很想畫畫
拿出畫具
想著要畫什麼呢🤔
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翻著手機裡的照片
想起今天下午本來要去見的
在這輩子當中，是不是沒有說過這麼多的我愛你，有沒有覺得，其實也沒有這麼難，過去的我曾經也求神問卜過，深怕自己做錯了一個決定，到處問希望得到最好的指引，而實質上，自己才是那位引路人，透過療癒自我的關係，去突破框架，當意識轉變了，未來的路途也就不同了。
R2半個月了，已經連三天只降體脂，不降肌肉了耶~~~還好毛豆沒讓我卡重，今早量體脂有降0.1~
再瘦3公斤，整體體重就減到原本體重的10%，就可以進R3囉!
但是7/29要放縱一次，8/14、15要和家人出去玩，可能也會放縱午餐和晚餐，就盡量少吃澱粉吧!
看R友們就算有放縱，只要少吃精緻澱粉，
2022/3/25
好幾天沒有寫減脂日記了
畢竟每天都是只能吃蛋奶素
不是豆漿就是青菜豆腐
真的很無趣啊~
尤其是每天站上體重機後看到又是來來去去卡重的數字就更無趣了
但就在無趣的日子過了好幾天後, 今天的體重居然一下掉了0.4kg 來到50kg的新低, 體脂則是28.7%尚未創低
今天，依舊很黑暗．
上周一，西班牙政府擅自刪掉了近兩千名的疾病罹難者．
本周一，第78天，政府已經連說謊都懶得說好說滿了．
終於, 可以報點正面消息了.
西班牙的感染人數, 持續第三天的下降趨勢, 雖然差異及小, 但無疑是個帶來正面希望的消息.
然而, 今天的西班牙感染人數, 也正式超過了中國的官方數字.
死亡人數, 也降至812人, 呈現輕微減少的趨勢.
我發現只要一回娘家後
回來的數值根本不能看
昨天第15天的就不給大家看了
因為跟上週一樣慘不忍睹
今天早上吃了顆水煮蛋跟花生土司及一杯冰紅茶
中午吃了還不錯吃的4菜烤雞腿便當
下午再喝了杯大熱美
晚餐吃了家附近的綜合麵線糊跟一個蚵仔煎
看來...去娘家的狀況要控制一下
12月的第16天
最近這幾天的天氣，不知道是怎麼了，
感覺像是夏天一樣。
幾次中午走在路上，熱的我直冒汗。
以前住在加拿大，覺得冬天真的是好冷，會想著要去一些溫暖的地方。
回來台灣這幾年，倒是非常想念冬天的感覺，那種講話空氣中會呼出白色空氣的那種感覺。