分享消除負向情緒的方法
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教你一個消除負向情緒的方法,（例如：虧欠）
就是好好的在內心體驗這個虧欠的感覺~
坐著閉上眼,想著這個虧欠,然後在內心去感受它,
頭腦裡的故事就讓它跑著,不受頭腦故事影響,
只要內心體驗那個感覺就好,
想掉淚就流淚吧!想生氣就生氣吧!想傷心就傷心吧!
讓它自然的流動,不要壓抑它~
可能一次不夠的話,就隔天再作,多作幾次,直到這個虧欠情緒消失~
每次時間不用太長，5分鐘也是可以的
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我在這裡自言自語。<艾克哈特托勒：是此時此地的你，讓宇宙的神聖目的得以開展,看看你有多重要!>
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