8種食物有效預防罹乳癌風險

閱讀時間約 1 分鐘

據香港癌癥資料統計中心數字,2021年確診的乳癌新癥首次突破5,000宗,達到5,592宗,佔本港女性癌癥新癥總數的28.5%,並造成791名女性死亡。


以下8種食物已被證實當中的營養素可有助預防乳癌,更可降低罹患其他癌癥的風險。

1. 綠色蔬菜

防癌成分:β-胡蘿蔔素

功效:綠色蔬菜中含有能抗氧化的胡蘿蔔素,研究發現攝取較多胡蘿蔔素的女性,能降低18至28%罹患乳癌的風險,並且可降低復發率。

食物:菠菜、番薯葉等


2. 十字花科蔬菜

防癌成分:蘿蔔硫素

功效:平衡體內雌性激素,降低發生乳癌的機率。

食物:西蘭花、椰菜等


3. 蔥蒜

防癌成分:硫化物

功效:降低罹患乳癌的風險,在烹調前要切得細碎一些,更有助抗癌物質釋放與發揮作用。

食物:大蒜、洋蔥等


如需查詢或預約基因檢測,請聯絡時代醫療服務中心熱線 (852) 3585 8533.

http://medtimes.com.hk

    1會員
    73內容數
    上知天文,下知地理,你想要的各種新奇好玩科普知識,都可以在這裡找得到!
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...