8種食物有效預防罹乳癌風險

閱讀時間約 1 分鐘

據香港癌癥資料統計中心數字,2021年確診的乳癌新癥首次突破5,000宗,達到5,592宗,佔本港女性癌癥新癥總數的28.5%,並造成791名女性死亡。


以下8種食物已被證實當中的營養素可有助預防乳癌,更可降低罹患其他癌癥的風險。

1. 綠色蔬菜

防癌成分:β-胡蘿蔔素

功效:綠色蔬菜中含有能抗氧化的胡蘿蔔素,研究發現攝取較多胡蘿蔔素的女性,能降低18至28%罹患乳癌的風險,並且可降低復發率。

食物:菠菜、番薯葉等


2. 十字花科蔬菜

防癌成分:蘿蔔硫素

功效:平衡體內雌性激素,降低發生乳癌的機率。

食物:西蘭花、椰菜等


3. 蔥蒜

防癌成分:硫化物

功效:降低罹患乳癌的風險,在烹調前要切得細碎一些,更有助抗癌物質釋放與發揮作用。

食物:大蒜、洋蔥等


如需查詢或預約基因檢測,請聯絡時代醫療服務中心熱線 (852) 3585 8533.

http://medtimes.com.hk

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