※ 男人延時的那些招式
由於男性缺乏隨意調節射精能力，以致於達不到人們所希望得到的性愉悅為旱洩。可是在早洩問題上，究竟多久為「早」呢？人們又得相對地圈定時間範圍。專家認為，壯年健康男子，一般在性交10-20分時射精是正常的。不過，男人們的愛愛控制能力確實有限，這點也是不容置疑的事實。
早洩問題的複雜性還在於性交時間長短與許多因素有關。愛愛時間長短與性交環境有關，即使是同一個人在每次愛愛時的快慢也不同。初婚性生活，婚後久別重逢或禁慾較長之後的性生活，由於男方興奮過度，往往是一觸即發，時間短暫有限，一時性的早洩再常見不過了。射精速度快慢也與性交姿勢、陰莖抽動的幅度、速度與力度，以及女方的性反應都有直接關係。女人興奮躁動，千嬌百媚，發出刺激性的呻吟或突然有意收縮陰道，對男方性刺激明顯加劇時，導致愛愛時間大大縮短，這些都不能視為男性早洩。
男人好面子，古來有之。就算是封建社會，被禮教束縛壓抑，男人們依然為了性福，努力突破自己的下線。現在人們可以透過吃藥來延長自己的愛愛時間，但是古時候的人也有很多方式來延長愛愛時間，但都不是靠吃藥或用保險套，而是有一套方法。男人如何才能持久抽插？
男性延時11式
1保持好的心態
性前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，經常會導致早洩。房事動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可互相責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2加強前戲
完整的房事，是有一個過程的，不能立即開戰。就好比一部電影，需要起因、經過、結果。起因就是前戲，它是調動男女情慾的關鍵環節。而且，前戲時，會讓男性陰莖有一個緩衝期。在這段時間內，陰莖由「軟綿綿」變成「硬邦邦」。如果立刻房事，剛勃起的陰莖瞬間達到性興奮定點，很容易射精。妮哥畝機構性專家說，剛勃起的陰莖需要時間來適應此種狀態，空閒期內，用前戲互相挑逗是最好的「消閒」手段，也為激烈的性愛打好基礎。
3變換體位
完美的房事不是一成不變的，可以透過各種新鮮花樣達到。用單調的體位房事，不僅減少快感，同時也會變相減少房事時間。為此，男女房事要懂得變換體位，常用的有：傳教式、坐騎式、後入式。體位變換不用太多，也不要太過花哨，這三種基本的變換形式就夠用。
4「淺嚐」運動
陰莖不要急於插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經末梢最為敏感，當進行房事時，插入不要太深，約陰道內2-3厘米左右，然後開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。
5調整抽送頻率
很多男性都認為，抽送的越快越好。但其實，抽送頻率是非常有講究的。太快，容易讓陰莖短時間內達到高潮；太慢，男女雙方體會不到快感；頻率適中，缺少激情，猶如嚼蠟般無味。所以，不停變換抽送頻率才是最理想的方法。妮哥畝機構性專家說，當男人快要射精時，立刻降低頻率，調整呼吸、憋一憋精，然後再次「開戰」。
6控制興奮
性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要更堅挺持久，關鍵在於認識到整個房事中的情緒波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
7按壓尿道
當你發現自己房事時身體反應太迅速，出現「過熱」狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。妮哥畝機構性專家說，這樣做可以減少陰莖中的血液，讓快速射精的慾望得到抑制。
8自我訓練
具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是同時在腦海中幻想如何讓對方達到高潮。
9強「性」運動
加強鍛鍊控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後採取「凱格爾運動」來鍛鍊這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放鬆，反覆幾次。
10保健操延時法
男性在房事過程中，由於生理原因，男性性興奮時陰囊和睾丸會不自覺地收縮上舉，所以房事時，由女性向下牽引男性陰囊和睾可降低性他的緊張度，如此反复操作可有效延遲男性的高潮的到來。
11捏擠按延時法
男性在性興奮感較強時可立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，從而降低男性的性興奮程度。女性要注意，使用此方法時要每捏擠三到四秒鐘就放鬆一次，如此可反覆進行。
述幾種方法可同時或分開使用，夫妻要根據自身的喜好來選擇這些減緩射精的方法。房事不是男女中某一方的事，減緩射精也需要女人參與其中。懂得房事技巧，巧妙運用房事技巧的人會相信，和諧並不是一件難辦的事。
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