※ F事時長 ※ 有多重要？你們一次用多久？

在房事生活中，許多人的關注點都在時長上。別人啪啪都是半小時甚至一小時，我的愛時間是不是太短了？

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其實，超長時間的歡愉，對愛愛並沒有太多益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。實質性愛（從性器官開始接觸算起）在7—13分鐘最為適宜。尤其男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，較難恢復體力；而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。

一份調查顯示，大部分夫妻認為，3-7分鐘的愛愛尚可「接受」；10分鐘是理想狀態；若超過13分鐘，就算「長」了，也容易筋疲力盡、興味索然。

有人說完美性愛要久些再久些，這種說法是無稽之談。男性刻意拖延時間，初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，並確保她能達到美妙的製高點。其實，男性應明白，要讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

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性生活是兩個人的事，只有雙方都真正關注和聆聽對方的需求，它才會發生質的改變。下面是乾貨時間~

如何提升性愛品質？

多給他/她讚美

每個人都喜歡聽甜言蜜語，就好像小孩對於糖果的無名的喜歡一樣，其實不但女性喜歡讚美，男性也在追求讚美。所以性生活的時候，不妨多點互相讚美對方的優點，但是記得一定要是真心的、有實際性的讚美，切記空泛的語言，容易讓人覺得虛假。

在伴侶的耳邊輕聲訴說也是前戲的一個重要方法，多讚美對方的身材上的優點，讓你著迷的地方，甚至是性愛過程中你所喜歡的哪個動作，讓你舒適的體位等，都可以在這個時候說出來。

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良好的溝通

不少的女性都有一個毛病，就是希望自己的男人可以時刻清楚明白自己的心理的想法，但是素不知這個世界上根本就沒有這樣能力的人，更何況是粗枝大葉的男人呢？所以，如果你有什麼樣的想法的話，不妨直接跟對方說，不要常常用這種「你應該懂我的」的猜心小遊戲。

良好的溝通是一段關係長久的關鍵，吵架的情侶比從不吵架的情侶關係更為牢固，為什麼？因為每次的吵架都可以讓對方更加的了解自己，無形之中增加了雙方的了解，當然並不是鼓勵大家吵架，經常性的吵架也是感情破裂的一個原因。而是要懂得溝通，因為當你自以為對方會懂你，而對方卻一臉懵懂的樣子，會讓更加的光火。性愛中，如果這個體位讓你非常的不舒服，你就應該及時提出來，而不是可以勉強自己。

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