很多時候，我們只把進步看成更高的目標、更快的速度、更多的成就。
但藥草正位提醒我們：進步，也可以是，今天的你對自己更溫柔了一點。
當你願意早點休息，當你選擇好好吃一頓飯， 當你在焦慮來臨時深呼吸而不是責怪自己， 這些，都是改變正在發生的證明。你不必成為誰眼中的模範，你只需要，成為自己生命中最溫柔的守護者。
今天，請給自己一個小小的承諾：
「我允許自己慢慢來，允許自己好好活著。」
「照顧自己，不是放棄努力，是為了走更遠的路。」
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鏡語庭｜The Mirror Parlor
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這裡不是預測未來的地方，而是照見當下的房間。
「鏡語庭」是默札·零所守護的占卜空間，一間懸浮在象徵與現實之間的精神沙龍。
每一張卡牌在這裡不只是回答，而是邀請——邀你看見自己的模糊、渴望與選擇。
2025/05/04
「你創作，不是因為你必須完美，是因為你本來就有聲音。」
2025/05/04
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2025/05/03
「耐心，是對自己靈魂最溫柔的信任。」
2025/05/03
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2025/05/02
「不是你不知道，是你還沒允許自己相信自己。」
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擺脫比較心態，專注自我成長
1. 認識並接受自己的獨特性
- 認識自我價值：每個人都有自己獨特的價值和長處。花時間了解自己，發現並接受自己的優點和不足。
- 接納自我：接受自己的不完美，理解每個人都有自己的弱點和挑戰。
- #自我價值 #接納自我
2. 設立個人目標
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時代的變遷，科技與AI的來臨，我們常常被迫面對各種壓力和期望，有時候，我們會感到無法滿足所有人的期待，這時候，我們需要學會選擇好好善待自己。
人生短暫，我們不應該讓自己活在他人的期待和評價之中 ，我們必須要學會尊重自己的感受和需求，不要為了取悅他人而忽略了自己的思維，畢竟每個人都有自己的價值觀
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沒有人希望身旁親友只允許自己永遠正面開朗，但我們是否不小心正在這樣對待自己呢? 我們經常會告訴自己：「今天一定要比昨天更好。」然而，在這個過程中，卻忽略了另一個「同樣重要」的目標：每天都要比昨天「更愛自己」一點點。
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學會放過自己
而不是什麼不順自己感受的話
全都收到腦袋瓜裡
於是就不開心
不然就否定了他人所對你的誠意
眼界跟心要學會懂得柔軟與寬闊些
真正的成長絕不是一時
而是日積月累經過時間的淬煉
而面對任何事情都能夠圓融看待
停、看、聽 是不二法門
停下脚步不是〔不停的追求無法〕
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這篇文章告訴我們要珍惜自己的價值，活出自信與幸福，放下負面的想法和對自己的打壓，應該要專注於自己擁有的美好事物。
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1.自我
發現自己
從日記、感恩開始，找到熱情所在。
精神靈性
內在對話，正念呼吸、放鬆身心。
平靜永樂、相信徵兆、分享付出。
精神的早晨，大步向前。
健康
身心靈的預防保健，
營養：好食物、間歇斷食
運動：體能訓練、慶祝生命、
睡眠習慣、遠離3C。
2.人際
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