撰文選圖/ 章魚
6月3日午時，太陽接近了正南方，讓意識之光照亮跨越界限的門戶。與此同時，月亮貼著東方地平線即將升起，也剛好來到上弦月的位置，傳遞著精細而穿透一切的訊息：此時是跨越意識侷限的最佳時機。各種我們過去參不透、想不通的問題，多半來自某種自己無法覺察到的觀點侷限；最近這段時間，儘管各種對立衝突會被放大，但我們也可能在各種與他人的衝突矛盾中，被激盪出新觀點和新策略，因此一舉超越過去無解的問題。
如果最近容易有衝突或對立感，那並不是來自心智能力缺乏鍛鍊，而是來自卡在身體層面的能量癥結。這些能量癥結來自累積的情緒，包含了從小沒有受到正確對待、社會正義沒有得到伸張、叢林法則造就缺乏人性尊嚴的生存方式、愚蠢短視而導致無止境衝突的國際社會……等等。這些因素導致的憤怒、無力、批判、絕望、偏激、虛無等情緒，如果沒有好好釋放，就會很容易受到挑動，只要看到類似的事件發生，就直接被負面情緒綁架，導致一切觀點都被迫染上相同的色彩而變得片面和侷限。
如果最近這段時間，特別容易因為新聞報導、社會事件或是身邊的人事物而導致不成比例的負面情緒產生，甚至批判的念頭縈繞不去，愈談論愈焦躁，無法產生有意義或是正面共識的對話，也無法真正激盪出能夠容許不同聲音共存的空間，那就是觀點受限於負面情緒的指標。
這些負面情緒之所以一直卡在身體中，跟我們的生活態度有關。造成不舒服的問題根源，經常被我們自己合理化。舉例來說，從小沒有被父母善待的人，往往很擅長為父母的行為、或者為自己的受害處境找理由；雖然對父母的理解和體諒是好事，與父母在情緒上和解也是必要的，但前提是，必須願意承認自己對父母不當作為的恨意、願意允許自己憤怒和傷心、進而願意學習去放下被虧欠感與受害感，真正的體諒和理解才會發生。如果沒有先允許自己充分沉浸在憤怒和傷心之中，好好釋放之後再自我轉化，真正的療癒就無法啟動。
如果這種合理化太過成功，我們會被自己說服，相信所謂的必要之惡，然後強迫自己吞下委屈，以這種自己並不認同的信念過活。但是這種合理化總是或多或少會激發一些不太對勁的感覺，通常我們會以所謂的理性態度，切斷來自身體的訊號。身體是情緒表達的管道，切斷身體訊號，也就杜絕了情緒的感知。這麼一來，無處可去的情緒，只能藉由某種看似光明正大的、跟個人無關的事物發洩。對別人比對自己更在乎，並不是真正的博愛，而是無處宣洩的憤怒。
如果想要吸引適合自己的療癒機緣，請先從覺察自己的身體開始。在分析眼前的情勢之前，請先仔細感知每一個細微或看似莫名的身體訊號：心跳突然改變、胸悶或窒息感、胃部翻攪感或下墜沉重感、肢體無力感、僵硬疼痛感、全身性的遲滯感等等，這些訊號都透露著我們對眼前人事物的真實感受。了解自己真實的感受，清晰的觀點和判斷才得以存在。
如果可能的話，請盡量意識到身體與季節週期之間的呼應：哪些季節比較有活力或是比較容易焦躁、日出時間提早或延後是否與精神狀態有同步的變化等等。愈能意識到身體和宇宙能量流動的同步性，就愈能順勢讓宇宙能量促進自己的身心健康，帶來適當的機緣。祝大家日日是好日。
