💭
沒有方法的時候，很痛苦。
學會了方法，卻發現更能夠發現內在的傷口一層層浮出來，痛得更深。
也可能是因為還做得不夠多、不夠深入。
自己做得還不夠多。
但這些經歷，或許也能讓我們有更多同理心。
對於那些看不順眼的、覺得不夠努力的人，我開始能理解。
我尚且擁有方法，都感到如此痛苦。
那麼，沒有方法的人，又該有多難？
我們都只是正在學著前進的人。
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2025/04/06
自從我的內在開始碎碎念，甚至說出「想把我幹掉」這種話後，我其實就知道，是時候該坐下來好面對自己了。
最近有一件很重要的事情，一定要好好念書。但每次只要一打開書，我就想睡覺，完全讀不下去。
這週，我決定做一件平常「想做卻一直沒做」的事：照顧自己的內在。
我試著把內在一直想要的小事列出
2025/04/06
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2025/04/05
（Ｂ）
人與人之間的互動，其實是與自己生命課題的互動。
家人，往往是帶著相似課題而來的靈魂夥伴，我們彼此學習、彼此照見。而情感對象也是，只是這段關係通常需要投入更多心力與情緒成本。
有時可以停下來想一想——我們真的需要透過一段感情來完成課題嗎？
幫助家人，尤其是父母、祖父母、
2025/04/05
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2025/03/20
（C）
翻成白話就是不要亂說話
前幾個禮拜，跟家人吵架，很生氣的跟家人說：「你是當我很閒是不是」
結果自從那天起，工作就開始超級無敵忙。
原本完全不會這樣🫠
好不容易有清閒的時候，下秒新的工作又插入。
結束一樣工作又來一樣。
是好在新工作的同事與主管人都很好，
很願意提供幫
2025/03/20
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於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
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那些揮之不去的心理陰影，是必須花加倍的力氣才能重新再站起來。
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