嗨,我是保健男子阿健,一個熱愛身體研究的小小成分控。
白內障這個詞你一定聽過,可能爸媽或長輩也有人被醫生說要注意,但你真的知道白內障是什麼嗎?又或者,你也跟我一樣,曾經懷疑:「吃葉黃素真的有幫助嗎?」
這篇文章,我就要來好好講講白內障跟葉黃素。常常聽到「白內障」,但卻不知道那是什麼?
在生活中我們常常聽到「白內障」,但說真的,以前的我也只知道那是一種眼睛疾病,沒特別去了解是怎麼回事。
後來看了中國醫藥大學附設醫院的資料才知道——原來我們眼睛裡的水晶體,正常應該是清澈透明的,但當它變得混濁,就會讓光線無法順利進入眼睛,導致視線模糊,這種情況就叫做「白內障」。
白內障大多發生在老年人身上,不過像是眼睛受傷、慢性疾病、甚至是遺傳或先天異常,也都有可能是成因喔!
白內障可以吃葉黃素嗎?有用嗎?
網路上常看到有人說:「葉黃素可以改善白內障!」
但我認真說——那根本是不可能的事情!白內障目前還沒有藥物可以治療,何況葉黃素只是保健品。
但葉黃素完全沒用嗎?其實不是!
我查了幾家診所和醫院的資料後發現,葉黃素雖然不能治療白內障,但它可以延緩白內障的發生,對於預防很有幫助!
- 啟新診所說:葉黃素可以提升水晶體的抗氧化能力,幫助抵抗紫外線和自由基傷害,減少白內障的發生機率。
- 中國醫藥大學附設醫院也表示:葉黃素如果搭配黑醋栗、枸杞一起吃,可以避免水晶體退化,還可以改善畏光、讓視線更清楚。
簡單來說就是:
葉黃素不是治療用的,但能幫你保護眼睛、提早打好底子,避免水晶體提早老化!
【白內障術後保養】可以吃葉黃素嗎?
如果你或家人已經做過白內障手術,其實手術後也可以透過補充眼睛保健食品來幫助恢復喔!
根據羅眼科診所的建議,術後可以補充像是:
- 葉黃素、玉米黃素 👉 幫助保護視網膜、穩定視力
- 魚油(Omega-3) 👉 改善乾眼、促進眼部循環
- 維生素C 👉 抗氧化、加速組織修復
這些顧眼睛保健食品不但對術後恢復有幫助,也能讓眼睛保健更完整、更安心。
【阿健整理】市售白內障術後葉黃素推薦
白內障葉黃素推薦1:【豐傑生醫】金盞花葉黃素MAX
- 葉黃素10mg + 玉米黃素2mg(黃金5:1比例)
- 添加β-胡蘿蔔素(維生素A前驅物),溫和不易超標
- 花青素50mg(山桑子)+維生素E,提升抗氧化力
- 通過SGS檢驗+無人工添加,成分單純,適合術後保養
✔️ 特色:配方完整且溫和,適合術後初期與長期保養
白內障葉黃素推薦2:【善存】葉黃素EX膠囊
- 葉黃素10mg(游離型)+玉米黃素2mg
- 不含維生素A原型,改用β-胡蘿蔔素提供前驅型維生素A
- 添加維生素C、E、鋅、銅等抗氧化成分,強化術後恢復
- 配方溫和、劑量穩定,不易對眼部造成刺激
✔️ 特色:來自大廠善存,配方設計偏向「術後修復+日常保健」