很多人對 ETF 有個迷思：覺得它既然能分散風險，就會「比股票穩定，不會大起大落」。
但現實是，ETF 雖然比單一個股分散，但依舊會隨著大盤波動、短期新聞事件甚至全球風險而劇烈起伏。以台股為例，2020 年疫情爆發時，大盤一度跌到 9,000 多點，連 ETF 也一度跌跌不休。這讓許多新手投資人心慌意亂，甚至認為「是不是買在高點了」。但正因為 ETF 是長期跟隨經濟與產業的成長工具，只要我們懂得運用「定期不定額」與「低點加碼」，就能把恐慌轉換成翻身的契機。
投資新手翻身法
一、為什麼新手常常輸在「情緒」？
投資市場有一句經典：「投資不是輸在知識，而是輸在情緒。」 新手最常犯的錯誤就是：
- 漲的時候 → 擔心錯過，追著買。
- 跌的時候 → 害怕繼續跌，急著賣。
這種「追高殺低」的行為，往往讓本金越投越薄。但其實只要建立紀律，加上策略性的加碼，就能反過來利用市場下跌降低成本，等待反彈獲利。
二、什麼是「定期不定額」？
我們先比較一下：
- 定期定額：每月固定時間投入相同金額，例如每月 10,000 元。好處是簡單、省心，缺點是市場跌深時沒有額外優勢。
- 定期不定額：同樣固定投入，但一旦市場跌到特定幅度，就啟動「加碼機制」。也就是說，平常小額扣款，跌的時候加大投入。
簡單來說，定期不定額是「紀律＋靈活」的結合：
- 漲 → 安心跟隨
- 跌 → 趁勢買便宜
三、操作步驟：三招就能上手
1. 基本月扣
先設定一個固定金額，例如每月 10,000 元，放在主要 ETF（如 0050、00878、0056）。
2. 設定跌幅加碼門檻
依大盤或 ETF 跌幅加碼，例如：
- 跌 5% → 加碼 1 倍
- 跌 10% → 加碼 2 倍
- 跌 20% → 加碼 3 倍
3. 準備好加碼子彈
加碼資金要事先準備，不是臨時湊，建議平時放在貨幣型基金或高利活存，機會是給準備好的人，就靠每日努力的累積。
四、真實案例：27 張 0056 翻身記
說理論不如看真實數字。這裡分享我的經驗。
在 2022 年台股震盪時，我當時帳面一路下跌，心裡也曾懷疑「是不是買在高點」。但我提醒自己：ETF 的特性就是「長期向上＋配息再投入」。與其恐慌停損，不如趁低點加碼。
於是我靠著之前存下來的資金，持續分批買進，最後累積了 27 張 0056，平均成本 27.8 元。經過兩年的配息再投入後，成本降到 17.14 元。
以 2025/9/19 收盤價 36.56 元 計算：
- 單純持有的報酬率：約 +31%
- 加上低點加碼＋配息再投入的報酬率：超過 +50%
這個過程，讓我從一開始害怕看盤，到後來市場下跌時反而「期待便宜貨」，心態完全轉便。
五、投資心態的三句話
執行定期不定額，除了資金配置，更需要心態。三句話送給每個投資的夥伴們：
- 長期看趨勢，不看短期漲跌
ETF 代表的是產業與國家經濟，不會因一兩天的新聞就歸零。 - 下跌是折扣，而不是虧損
跌價只是浮動損益，真正決定輸贏的是你有沒有持續累積。 - 紀律比預測重要
沒有人能準確預測低點，唯一能掌控的是自己是否「持續買入」。
六、誰適合這套翻身法？
- 剛開始投資、怕風險的新手
- 有固定收入，能規劃出穩定投資金額的人
- 想靠 ETF 打造被動收入、累積長期資產的人
七、把恐慌變成你的武器
走過市場的震盪，我深刻體會到：真正的成長，不只是資產報表上的數字，而是我們的心態逐漸穩定下來。當初那個因為下跌就徹夜失眠的新手，如今能在市場波動時，平靜地執行自己的投資規劃。
「定期不定額＋低點加碼」不只是翻身的工具，它更像是一種心理鍛鍊，讓我們在一次次下跌中，練習不慌亂、不逃跑，而是選擇相信長期、相信自己。
所以，下次市場再度震盪時，請記得：這不是市場要打敗你，而是市場給你的一次「學會勇敢」的機會。
👉 下一篇文章，我將和你聊聊《投資新手的心魔》，帶你逐一破解那些讓人焦慮、動搖的陷阱，讓你投資的每一步都更踏實。
