書籍資訊
書名．不再忙到崩潰！高效率工作者的思維整理
作者．吉澤準特
譯者．廖玠淩出版社．楓葉社
出版年月．2025/5
書籍封面
書本大綱
這本書是在分享提升工作效率的一些思維和實際方法，書中舉的例子都是比較偏向職場的，但因為覺得這些工作模式也能應用在我的學校生活中，所以選擇讀這本書，也因此學習的重點是放在第一章。
第一章．如何有效的規劃自己被指派的一大堆工作、時間管理
第二章．精準理解上司的指示、培養資訊接收的能力
第三章．如何輸出成果？PREP+SCQ的應用
第四章．金字塔結構，提出具體的理由，由理由來支撐主張，理由之下還有根據
分享一些關於第一章的筆記：
第一章摘要
第一節．GTD：將工作分成六類
工作分類清單
*這張圖我覺得特別實用，所以放上來讓大家欣賞
第二節．確認要求對象的期待程度，避免花太多時間在小項目
第三節．細心檢查工作，避免重複修改、清單必須精簡、時間分配清楚（意識到自己花了多少時間做什麼）
第四節．確認空閒、休息時間，不要接太多臨時工作
第五節．在跟其他人合作的部分要特別注意安排
第六節．完成日必須提早於截止日，保留緩衝時間
第七節．設定一個期限完成重要但不緊急的工作，或是跟上司報告完成時間。給自己一點壓力
第八節．拒絕缺乏效益的工作，例如錯字檢查
第九節．同一時間只做一件事效率會更高，給每項工作一個專屬的時間
改善專注力：觀察自己能專注的時間長度，再以此為單位安排工作行程，穿插休息時間
心得
這本書帶給我的好處
第一章的那張圖真的是讓我覺得這本書已經值得了，因為過去我都是將工作全部記錄在備忘錄上，但隨著工作變多，每個工作都賦予同等的輕重緩急，要開始工作時就會覺得有好多事要做，結果常常工作做完比想像中的時間還少，所以用這種分類方式，可以減輕心理壓力，即使做的事情都一樣多。
這樣說好像有點像心靈雞湯？
確認上司的標準
過去曾經因為做出的報告跟老師期待的方向不同，在課堂講評時被老師特別提出來講，我覺得超級尷尬的，所以後來每次老師派了一個作業，卻沒有講清楚要求是什麼時，我就會傳訊息或是下課盡早問清楚，畢竟報告必須有明確的主題跟標的，符合老師的要求就是很基本的了。
這個概念套用到職場我想也是適用的，確認上司的需求和標準，才知道要花多少力氣來做他指派的工作。
具體的調整方式
有時候明明作業很多，卻還想出去玩時，就會想在下課回家後把這禮拜的所有作業做完，把周末空出來，但常常不能如願，結果作業只能拖到下禮拜。所以我現在的習慣是，即使時間還有很多，只要一有空就會把老師已經講過的作業都拿出來寫一寫。如果是跟其他人合作的作業，就會訂定期限，讓大家比較好配合，我也能提早完成作業、留時間檢查他們的成品。
而且有些人你不給他一個死線，他就會一直拖到報告的前一天（甚至是前一節課），我也不知道他哪來的膽子。
關於第七節
重要但不緊急的工作，其實生活中就常會遇到，舉一個簡單的例子大概就是學英文吧，但這個比較容易排時間，我給自己的標準就是每天背五十個新字，然後複習之前學過的字至少兩百個，像這樣給自己壓力，其實就會學得很快了。但這只是單字的部分，我現在還在苦惱要怎麼練習聽力會比較快。
更生活化的例子就是，買衛生紙、牙膏之類的民生消耗品，如果少了就會很困擾，既然像這種事情會馬上做，那沒道理重要的工作不會吧？
一些閒聊
其他章節尤其是第三章，雖然是讀完了但我總覺得很抽象，像是跟客戶溝通、寫一封公司內的公告信之類的，平常不太會接觸到，但也蠻有趣的。
在學校如果表現得好的話，有時候會有老師來問想不想接一些額外的工作，像是教學助理、工讀等，雖然有錢可以賺，但是在做這些工作的同時，還要兼顧到課業，所以大一大二時，通常有這種邀約我都會拒絕。但現在大三了，我覺得我已經有足夠的時間管理能力，因此這次額外接了二份比較輕鬆的工作，很高興新學期過一個月了，我沒有出包，還有時間在假日看花子君的動畫，過得蠻快樂的。
