你是睡不著？還是捨不得睡？
現代失眠常被歸咎於壓力或習慣，或許你會發現，即便長期服用醫生所開立鎮靜劑、抗組織胺或是退黑激素，好像就只是維持不會惡化，卻也沒有更好。那是因為服用這些藥物只能「暫時關掉大腦的清醒」，但「沒有處理真正原因」，因此睡眠問題還是會反覆出現。
睡眠障礙有許多因素導致，包含：
1、頭痛、暈眩
2、鼻塞、胸悶、硬頸
3、鼻炎、喉嚨痛、咽喉炎
4、壓力與焦慮
5、作息不規律
而因頭痛所導致的失眠，起因則是呼吸不完整，無法吸到完整的氧氣所造成；而暈眩有可能是因為副鼻腔中的額竇、上頷竇、篩竇和蝶竇四個空間中的鼻涕不等量，產生不平衡導致暈眩。
因此，呼吸不完整 → 引發頭痛、暈眩 → 讓頭部無法安定 → 造成或加劇失眠。
因此，想要根治睡眠障礙，先了解自己失眠的成因，再尋求專業醫師檢查鼻部/呼吸功能，釐清原因後，睡眠與生活品質才可能真正回來。
🕯 仲景中醫診所建議
如果您有睡眠障礙，可先透過專業的鼻科醫師，確認是否有呼吸不順暢之因素介入。調整好氣息，接著治療睡眠障礙的問題才能達到事半功倍之效。
吸好氣、護好元，養好人生。
