常常有黑眼圈家長跟我說：『糖果家好好睡，我的寶寶應該是偷裝超快充電池，每次都只睡一下下，醒來之後超有精神一直玩、一直玩，玩好幾個小時都不累，他應該就是真的睡比較少的孩子了吧！？我想說，既然遇到快充款的孩子，就隨他，讓他這樣好像也都很有精神啊！？』
語嫣：「喔～真的嗎？那怎麼會想來跟我聊聊呢？」
這時，黑眼圈家長可能的回覆有...Ａ：『哎呀～就是他晚上都睡不好，一直醒來，我真的好累啊！他什麼時候才要睡過夜？』
Ｂ：『因為他早上都四五點就起來了，好可怕！到底為什麼要這～麽～早～啊？』
Ｃ：『我在想他是不是特殊體質，比較容易受驚，所以晚上都會起來大哭？！』
如果你也很想寫以上的訊息給語嫣，你也可能回答上面ＡＢＣ任選的答案，或是你的原因是ＤＥＦ，我想直接的告訴你：
其實你的孩子沒有偷裝超快充電池，他只是標準的睡不夠的孩子。
睡不夠的孩子，就不容易進入長睡眠狀態，所以總是睡一下下就醒了，而且睡不夠的孩子，除了展現出讓父母誤會的『超快充現象』，這個現象我稱為『貓咪短眠cat nap』（實在不會翻譯這個詞，只好直翻），最標準的狀況就是：晚上頻繁醒來、無法睡過夜，以及早上超早起床。
『睡眠生睡眠！』是一個很重要的觀念！請大家一起來跟著我說一次：『睡眠生睡眠！』
只有睡的夠的寶寶，能夠愈睡愈滿，睡到所有嬰兒衛教手冊上說的十幾個小時！
書上寫的時間都是真的。如果寶寶無法睡這麼久，不是因為他不需要，是因為他的日常生活，沒有照著寶寶自己身體裡面的生理時鐘，當他的生理時鐘顯示該睡覺，但是他在一個很有趣的環境裡，他當然不會願意去睡覺，因為身體想睡、意志力不想、照顧者又沒有發現孩子這個時間點其實是疲倦的，他只是在硬撐，於是，寶寶的身體就會漸漸進入生存大戰的鬥志模式，開始釋放腎上腺素，讓寶寶能夠撐著不睡。
當腎上腺素也撐不過時，也就是幾乎斷電的時候，寶寶就會突然地睡著了，但這個時候，寶寶身上的腎上腺素濃度太高，而且不是與寶寶本身的生理時鐘激素起伏一致，所以寶寶的身體代謝不了這麼濃的腎上腺素，睡著沒多久，就又清醒了！他不是真的充電完成，他是充電未滿、但是又受到阻力太大、無法繼續充電，既然醒來了，孩子當然是繼續玩耍啊！因為玩耍是孩子每天唯一的工作，結果就讓照顧者更加誤會了，認為孩子就是睡一下下快衝型，不太需要睡眠。
跟語嫣合作的家庭，往往在開啟孩子的好睡之旅前，都覺得自己的寶貝不太需要睡很多，但是合作之後，才發現原來孩子真的可以睡這麼多！這時才理解語嫣說的：『睡眠生睡眠』是真的。
睡飽的孩子，才有辦法讓自己睡得更滿，睡得更好唷！
我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。
