冬天最需要被照顧的，往往不是手腳的冰冷，而是心裡那一小塊溫度。
大雪的早晨，先照顧好自己的節奏
今年的大雪剛好落在星期日。
一醒來，空氣裡那股冷意，好像在提醒我們：
「今天，可以慢一點沒關係。」
週日的好，就是能允許自己晚一點起床，讓身體在被窩裡多存一點暖度，
喝口熱茶，再慢慢展開一天。
但生活總要回到軌道。
明天開始又得上班，不可能真的「晚起」。
所以冬天的養生，不是要你配合節氣，而是讓節氣在你的步調裡變得剛剛好。
你可以這樣做——
晚上比平常早 15 分鐘上床
早上醒來先喝一杯熱的
用 3～5 分鐘讓身體慢慢伸展、喚醒陽氣
這樣就足夠了。
冬天的照顧是「微調」而不是「硬調」。
