一個男人，往往是在有了孩子之後，才真正開始學習如何當爸爸的。是樂樂與多多，讓我有了這個新的身份。
隨著全職奶爸的期限1剩下最後一個月，我試著整理思緒，回顧這一年多來的旅程，關於自己是如何在情緒、關係與思維中，慢慢成為爸爸的模樣。
倒數一個月的全職奶爸
練習覺察自己的情緒
其實這一年多來，我和老婆一起經歷過許多失控的情緒風暴。尤其是剛將孩子們從月子中心帶回家，那段充滿混亂的日子。
那些孩子們所需要的，大人們所想要的。太多的需求與情緒因為兩個新生命的到來，堆疊在一起。有好幾個夜晚，雖然我們都已經精疲力盡，卻仍然為瑣事爭吵無法入睡。
還記得有一次，我們在樂多的面前吵到失控，撕破喉嚨地大吼。孩子們只是瞪大眼睛，看著房間裡的兩個「巨人」對著彼此鬼吼鬼叫。他們的神情充滿驚恐，卻嚇得連哭都不敢哭出來。
那一刻我知道，我的「內在小孩」跑出來了。而失控的他，正在傷害著我的孩子們，還有我的另一半。
我才發現，在親密關係裡，學習覺察自己的情緒2有多麽重要。這一切只因爲，我不希望我愛的人，因為我失控的情緒而受到傷害。
所以我每天努力練習著，不讓自己的情緒，綁住了孩子們未來的可能性。只希望他們在長大後，內心能住著一個擁有滿滿安全感的小孩。
關係與自我之間的平衡
新生命的到來，帶來了更多關係的連結，卻也帶來了更多情緒的拉扯。 坦白說，面對這些錯綜複雜的關係，我內心那個「兒童自我」，常感到相當的不自在。
但我開始明白，婚姻本來就是兩個完全不同的原生家庭，在碰撞與磨合中，一起創造出「新的原生家庭」。在這之中，我們都有各自的內在小孩渴望被滿足，都在尋找那個最真實的自我。
要如何在這些關係裡釐清各自的課題？如何找到彼此最舒適的空間？我想都是我們在這趟旅程中，要一起探索的方向。
也正因為踏上了這趟旅程，我開始理解生命的獨特性，學著接納過去的自己，也試著和原生家庭和解。因為理解，讓我們能重新產生新的連結。
持續學習成長的思維
當上爸爸之前，我總認為男人要努力賺錢養家，因為社會就是這樣教我們的。但當上爸爸之後，我開始認為男人要多陪伴孩子，因為腦科學和心理學是這樣說的。
人家總說「第一胎照書養，第二胎照豬養」。但當我發現老婆第一胎就是雙胞胎時，這句話顯然不適用。為了生存，我開始大量閱讀書籍。
在孩子出生前，我以為育兒像考試，只要讀了夠多的書，就能完美應付每個考題。但孩子出生後，我才發現書上寫的終究只是理論。真正的戰場在育兒現場，而那些理論，是幫助我一次又一次地練習，學習當一個不完美，但是持續在進步的爸爸。
面對快速變遷的社會與充滿不確定的未來，我知道我不能幫孩子們學習，但我可以陪著他們，一起在這趟旅程裡保持成長型思維，一起體驗長大的過程。
一起踏上旅程的一家人
如果你也在人生的旅程中探索自我，也在育兒的過程裡學習成長，歡迎你加入我的「養樂多之旅」。裡頭紀錄的不是育兒技巧，是爸爸最真實的內心戲。讓我們陪伴那個在混亂中，依然用力撐著，並試著學習溫柔的彼此。
延伸閱讀
1全職奶爸的期限｜倒數一個月：這一年洗不完的屁股與奶瓶，育兒教會我「活在當下」的日常
2覺察自己的情緒｜當孩子哭鬧、媽媽嘮叨，我該怎麼辦？育兒路上的情緒練習
