常聽說身弱的人需要補印，我認為每人都需要補印。補印是什麼呢？為什麼需要補印呢？補完印之後會發生什麼事？我都可以告訴大家。我不是什麼心身靈學家，但是這個方法可以令自己更有行動性，更能成長，不用過度努力，隨心所欲輕鬆快樂地成長。
補印原本最原始的講法是身弱的人需要補印，去做一些有證書及證明文件的事，例如學歷證明、工作證明、技能證書、身份認同的文件等等⋯原因是身弱的人不適合做一些苦力的工作或吃力不討好的事，容易造成身體心靈受損，反而適合隨心彈性的工作。但從前的社會制度不太容許這樣的工作模式，所以要一直累積證書認同，才能找一份更輕鬆的工作生活。那為什麼有體力的人不需補印？因為大多工作性質偏向勞力和重復性的工作，只要是付出體力，能長時間工作者就可以生存，反而讓他們補印會吃力。但為什麼現在我說大家都需要補印呢？
原因其實很簡單，首先世界慢慢被科技取代，開始轉型，機器總有無限的能量，而且無需處理煩雜的人類問題，總比人好用。當世界再不需要體力的人，就需要轉變模式，但大家都不需要擔心，因為大部分有體力的人都是上一代的人，現代出生的嬰兒都轉化為新模式，所以只有少部份中年的人們才需要轉型，而其他不發達國家更不需要擔心，因為城市還未進化，時間還沒到來，只要跟着地區走，慢慢就可以跟上。那要如何補印呢？
其實早就在日常生活當中，最常見的是收集物件，例如由一間什麼都沒有的家變成五臟俱全的家，甚至乎堆滿雜物。堆滿雜物就不太建議，但不斷更新家裡的物品，可以感覺到自己愈來愈富裕，這就是用物件累積來補生活豐盛的方法之一。另外有很多人都喜歡收集愛好的物件，例如明星周邊、毛公仔、貼紙、名牌、廚具等等⋯都是一種累積身份認同和建立心靈感受的補印。還有最常見的在學校做的筆記本和累積的功課習作也是一樣道理。補印不一定是單一種，可以是很多目的。隨着科技世界的發展，資訊爆炸性的時代，世界轉得愈想愈快，時間好像愈來愈少，那要怎樣做，可以將補印放入這世界呢？
就是用紀錄來補印，因為資訊太多，每天做的事情很多，一天做了好幾十樣的事情，專注力會被分散，第二天一醒來又重重復復地做相同的事，甚至忙到上一餐吃了什麼都不記得，正正因為容易忘記，所以需要紀錄當下。總有人說每天都這麼忙了，那有時間去紀錄，到不如去休息。紀錄一定會花時間的，但當下的時間是留給自己，如果一天裡的時間全部都用在工作、家人和基本的用餐睡覺，準確來說是一天都沒有為自己而成長，日復日幾年後，你會發覺用的時間在那裏，那裏就會加深成就。比如你用在家人身上，家人就會獲利。你用在公司身上，公司就會獲利。但最後自己卻什麼都沒有。有人說「我用在兒女身上，兒女長大就會回饋給我」，這不是補印，這是投資。投資的回饋是靠別人，但補印的方法，是自己給自己的。不是叫你做一個什麼都不理會的人，是勸大家留一點的時間用在自己身上。如果每人都能夠各自專注為自己而成長，比起一個人扛起一頭家還強，一個人長期拉大家一起前進是十分困難的，成功率也很低，容易造成全滅的結果，大家還是各自補印比較實在。
最容易為自己紀錄的方法就是，每天寫日記，睡前花十至十五分鐘，用紙筆或者備忘錄紀下當天做過的事和心情，喜歡寫的話可以加上圖畫和裝飾。如果你不怕用一些時間來紀錄的話，可以選擇自己喜歡的方式來紀錄，因為做一件事情，愈喜歡愈喜悅的話補印就愈強，成長就愈快。例如畫畫、拍攝、社交紀錄、錄音、寫作、製作食譜等等⋯或者單純用紙筆在行事曆紀錄去過的地方。有點像累積法，當日復一日後就會變成成長，興趣也可以用這個方法紀錄就可以變成更專業。紀錄可以是虛擬和實體都可以，只要能夠累積的型式，用什麼方法都可以。又有人問「只是紀錄日常又可以怎樣成長？」當你紀錄有一段時間再回去看看，如果覺得從前的自己想法有點丟臉又有些笨拙，行為好像有點難看等等的想法，就知道當下的自己已經成長了。
最後想分享自己一個走火入魔的事件，補印太過或者是用錯方法會令自己更吃力，從小時候學校就教大家要拿任何的證書和拿排名的獎狀，久而久之刻在了自己的潛意識裡，什麼都要比較，什麼都要學會拿取證書。當擁有了第一張證書，看見別人有很多張，又想拿第二張，拿證書獎狀其實也是會上癮的。從前的自己覺得別人說那張證書好就去學，之後覺得為什麼要覺得拿什麼證書就要做什麼工作，就是為了興趣，我喜歡就去學就去拿證書。學生時期的自己無論喜歡或不喜歡的，都會追着證書跑，但為什麼要拿證書呢？不知道。是想證明自己嗎？也沒有。是有想成為某種職業嗎？也不是。最後我只覺得證書獎狀或者是所有社會上制作出來的文件，都只是一個腳踏石，一個橋梁，一個為達到目的的一個過程。證書文件和紀錄都是可以補印成長，但現在更確定自己更喜歡單純紀錄成長，考試拿取紀錄而成長的方法雖然能快速鑒定實力，但感覺太抑壓，壓力大又易累，就像一個壓縮檔案一樣，是挺刺激的但沒靈魂，復制貼上一般。單純紀錄就不同，因為可以選擇自己喜歡的，隨心隨意不限時間更輕鬆成長，如果是自己特別喜愛做的事是不會感覺累，還特別快樂。我自己感覺日常紀錄、愛好紀錄會比較正向一點。注專自己多一點，留點時間給自己，不要放棄自己，大家共同成長，世界會變得不一樣。
2025年12月14日 妤然Yuran
