2025 台灣年度 10 大最（回顧）

2025 台灣年度 10 大最（回顧）

1. 最受矚目的政治事件 — 大罷免全數否決

3. 最重大的公共安全事件 — 台中百貨氣體爆炸

4. 最大的天災動盪 — 多起強震與颱風襲台

5. 最震蕩的經濟話題 — 台美「關稅風暴」與台股劇烈波動

6. 最重大的國際軍事與外交壓力 — 中國軍演升級

7. 最大的國安與防務里程碑 — 歷史性美國武器協議

8. 最具科技與經濟意義事件 — 台灣 AI 資訊中心啟用

9. 最暖心的社會力量 — 馬太鞍溪堰塞湖溢流「鏟子超人」行動

10. 最大社會文化話題 — 全民普發與生活新制改變

也許前進最好的方法，就是別再回頭看。

於是想聊聊沉沒效應

如果你的手還抓滿了昨天的垃圾，就抓不到任何新的東西。

不要執著於已經過去的。

當不再追逐錯誤的事物，就給了正確的事物機會追上你。

過去的讓它過去

去期盼打造新的未來

不是掩蓋、忘記、逃避

是整合經驗創新，轉化內在力量，徹底承認與放下

就像波幅一樣當進入低點後就是上揚

否極泰來的吉祥話

是希望每個人都不要太快放棄與灰心

當陷入沉沒成本謬誤，生活容易充滿廢物

為什麼我們「捨不得丟」？

不是因為東西有用，

是我們把「過去的付出」當作「現在的價值」。

但所有的東西都有它老化和過期的時刻

於是我們講求活在當下

充分的感受它帶來的新鮮和興奮

而非每一件事都可以透過延遲滿足來獲得利息。

「這個當初很貴欸」

「那時候我花了很多心力挑」

「丟掉好像否定過去的自己」

「也許哪天會用到」

理性事實是

錢早就花出去了

時間早就過去了

物品現在沒有替你服務

你留下來的，不是物品，

是未被處理完的情緒與執念。

沉沒成本最可怕的地方不是浪費錢

讓你持續為「已經結束的過去」付出「現在與未來的空間」。

空間被佔滿 → 視覺疲勞、決策疲勞

每次看到它都在提醒「我還沒處理好」

潛意識累積壓力，卻說不出來為什麼

生活被過期的選擇卡住

丟東西，其實是在做一件很成熟的事

你丟掉的不是浪費

是停止為錯誤投資續命

承認「當時的我已經盡力了」

把空間還給現在的自己

整理的過程中你才會大腦重新記憶

原來你是富餘的

你擁有的很多

這些都是你曾經的努力沒有不見

來慢慢消除內在的匱乏感

進而獲得自由

除了物質上，感情上也有沉默成本

時間、情感、承諾、忍耐、曾經的自己。

你心裡可能出現過這些聲音

「都認識這麼久了」

「我已經為他/她付出這麼多」

「走到這一步，放手好像很失敗」

「也許再撐一下會不一樣」

殘酷的真相是

過去的深情與付出，不能抵扣未來的痛苦。

過去，不能替你活未來。

關係該不該繼續，不是看「撐多久」。

有些關係，不結束才是對彼此的不仁慈。

沉沒成本、囤積症、情感拖延、離職拖延，

都是同一個心理核心，

用不同形式在生活裡反覆上演。

共同本質是對「結束」的焦慮，

大過對「繼續受苦」的警覺。

或許也藏著創傷型依附的影子

對「失去」與「空白」的深層不安。

童年中「失去」是突然的

分離沒有被好好陪伴

曾經被教導要「忍」、「撐」、「不要造成麻煩」

於是大腦學到

結束很危險，撐著比較安全。

♦怎麼開始打斷這個循環？（不是逼自己果斷）

1. 練習「小型結束」

丟一樣沒用但不具情感價值的東西

拒絕一個你其實不想赴的邀約

對一件事說「這不適合我了」

2. 把「感謝」和「留下」分開

你可以

感謝這段關係

感謝這份工作

感謝這個階段的自己

3. 把決定從「對錯」改成「成本管理」

請不要再問：「我是不是太狠？」

改問：「我還要為這個狀態付出多久？」設下一個期限

✦哪些性格與星座特質，更容易卡住？

特別容易掉進沉沒成本循環的，

通常具備以下心理結構：

水象能量強：情感記憶深、容易投射希望

固定星座多：抗拒改變、重視已投入的一切

土象責任感強：把承諾延伸成自我犧牲

能好好結束的人，

才真的有能力開始。

另外還有一個小練習

可以在元旦那天試試

放下2025、迎接2026

用「鹽洗手」儀式清理能量與重啟人生節奏

在民間與靈性實踐裡，鹽巴長期被視為保護、淨化與重設的象徵。

從東方的淨身儀式到西方的鹽圈防護，鹽無論在哪裡出現，都跟一件事有關

把累積的舊能量清掉，讓新的能量流進來。

當我們在年末談「放下」，其實是在處理一種能量負荷

過去一年所有的悔恨、未完成、重複循環與未解結。

如果這些能量沒有被「清理」，

它們會帶著同樣的情緒模式、心結與反應，滲透到下一年。

「用鹽洗手」這件看似簡單的行為，正是一個具象化的清潔儀式

不只是身體上的洗手，也象徵性地洗掉舊能量。

你需要:

粗鹽（海鹽、岩鹽皆可）

清水

安靜的空間

一段內心想說的話（不大聲、不需要完美）

步驟：

1. 定位意圖

深呼吸 3 次，心裡默念

「我要把2025所有不再屬於我的能量交還大地。」

不求具體，只要真誠。

你不需要知道要丟掉什麼，只要願意開始。

2. 混鹽水

在手心撒一小撮鹽，加一點水，揉成泥狀。

3. 慢慢洗手

邊揉邊想象

一切舊的情緒

過去的循環

累積的壓力

你不想再帶進2026的東西

都被這些鹽巴與水帶走。

4. 用清水沖掉

當你沖掉鹽水時，默念：

「感謝一切經驗，放下不再屬於我的，我迎接新的開始。」