你現在覺得自己像爛水果，
但其實你比較像是——被放在太重壓力下，
又太久沒被照顧的活人。
水果爛了是丟掉，
人累了，是該被放下來休息。
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笛卡爾的懷疑
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你如何知道自己不是在一個虛擬的世界中生活？如果所有的經驗都是虛幻的，怎麼能確信有任何事情是真實的？
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2026/01/13
日常行為與感受
時間段憂鬱症靈異體質
起床
沉重 / 遲疑 / 思緒斷裂
焦慮 / 觀察異常感知
早餐
食慾缺失 / 味覺麻木
食慾不穩 / 擔心毒素或異物
通勤 / 上學
精神疲勞 / 迴避眼神
高度警覺 / 側耳注意異音
工作 / 課業
無法集中 / 自我懷疑
注意力分
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2026/01/13
項目一：成因
—— 不明
—— 不可回溯
—— 無法重現
於是責任被悄悄移交給當事人
項目二：症狀
—— 反覆出現
—— 無法驗證
—— 描述時被懷疑誇大
語言被要求精確
但情緒從來不是精確的東西
項目三：處理方式
—— 服藥觀察
—— 轉念放下
—— 多休息
—— 不要想太多
建議的
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2026/01/11
沒有情緒起伏的註記
像把人一行一行釘在牆上
壓縮到極限
變成像診斷書／清單／備註欄的形式
幾乎不像人
只剩下冷硬的專有名詞
憂鬱症：原因不明。
症狀反覆。解釋過多，理解不足。
靈異體質：來源不明。
感知反覆。描述過多，採信不足。
憂鬱症，被要求證明痛苦存在
靈異體質，總被要求證明恐懼真實
2026/01/11
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