⚠️內有照片‼️桌角臉本人🙈📸
營養師在還沒當營養師之前，也曾是一名牙科助理🦷看過各種牙齒疼痛的現場😆，深知~牙齒不是你不認真，而是它終究會走到必須被面對的那一刻。
忙了一整年，終於有時間處理那顆一直很難刷乾淨的水平智齒。下午拔完牙，甚至還能繼續上班，一切看起來都還算正常。回到家，腦中甚至閃過「要不要動一下」的念頭（是的，營養師開始挑戰瑜珈輪 🧘😆改天必須分享）
但躺上瑜珈墊、準備起身，臉部那種瞬間充血的感覺，讓我很清楚地知道~今天，必須休兵🤬
晚上想幫女兒們準備點消夜，蒸個蛋、煮個豆腐湯，也順便替自己補點營養 ～
結果只吃了兩口，痛到在地上落淚、拍大腿，臉迅速腫脹，最後定格在一個荒謬，卻非常真實的狀態 😵💫
身為營養師，此時總得說點什麼(為什麼???)
🎯拔牙後，重點不是「吃什麼補」，而是讓身體有機會慢慢修復
⚠️ 拔牙後飲食重點提醒⚠️
✅軟一點+涼一點🧊
補足水分與蛋白質➡️例如～營養師熱愛的鮮奶茶🧋豆漿🥛布丁🍮優格🥣這類好入口的選擇
🚫 恢復期小叮嚀🚫
先別急著運動，別逞強
（是的，我在說我自己 🙈），
別再幫傷口多走彎路，好嗎 🙏
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 溫馨提醒：即使定期檢查、洗牙，有些死角，還是會走到「必須處理」的那一天。如果你也被提醒過那顆遲早要面對的牙，請鼓起勇氣去看吧 💛✨ 年底盤點，不只健康檢查，牙齒也不能漏掉!!!!!!!!
