🌸第六天，謝謝你，我的身體🌸
親愛的你，今天我想帶你做一件你可能會覺有點奇怪的事——
跟身體說謝謝。你可能從來沒做過，
可能會覺得有點不習慣，
沒關係，我們慢慢來。
今晚洗澡的時候
當溫水沖過身體，
不要急著洗戰鬥澡。
放慢一點。
先摸摸你的手
輕輕摸摸手指、手背、手腕。
這雙手今天為你做了多少事？
打字、拿東西、做飯、牽誰的手、照顧誰、擦眼淚……
對它說：
「手手，今天辛苦了，謝謝你。」
再摸摸你的腳
腳底、腳踝、小腿。
它們帶你去想去的地方，
走了一天，撐著全身的重量。
對它們說：
「腳腳，今天辛苦了，謝謝你帶我到處走。」
然後是肩膀
摸摸你的肩膀，
這裡常常不知不覺就繃緊緊的，
扛著種東西、扛著壓力、扛著責任。
對它說：
「肩膀，今天辛苦了，現在可以放鬆了。」
最後，雙手環抱自己
就像給自己一個擁抱。
輕輕說：「身體啊身體，謝謝你每天陪我醒來，陪我入睡，陪我做所有的事。
我以前常常忽略你，對不起。以後我會多陪你、多聽你說話。我愛你。」
如果覺得有點想哭，沒關係。
那是身體聽見你了。
它在低語說：「你終於看見我了。」
今晚睡前
躺下來時，再摸摸自己的手或腳，
說一聲：「晚安，我們明天見。」
親愛的你，
身體不會說話，
但它一直在用它的方式告訴你：
累了、餓了、痛了、需要休息了。
今天，你終於好好聽它一次。
它一定很開心。
晚安，親愛的身體，親愛的你。
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