這首歌改編自我之前的文章：焦慮，其實來自「理想中的我」與「別人眼中的我」。
我們一邊被理想綁架，追求完美、否定自己； 一邊在意他人目光，不斷比較、反覆討好。放下這些執念，接受不完美的自己，停止內耗，專注當下，並透過運動、休息與認知調整，培養內在穩定，才能找回自在與平靜。
鬧鐘還沒響 心跳先加速 腦袋排滿行程 像趕一場贏不了的路 好像慢一秒 就會被這世界淘汰謝幕 在電梯裡練習笑容 計算別人打幾分入住 一句話在舌尖 轉了幾百次 才敢在會議裡 調好表情再說一次 盯著鏡子 裡面的影子 陌生得像個諷刺 像誰替我寫的試題 套上那套「理想模板」 當成制服 活得像個沒靈魂的人質 在加班的國度 總在檢討 昨天的爭吵 還是昨天的表現 其實根本沒人記得到 怕被看穿 怕被超車 焦慮在腦袋裡 一圈一圈賽跑着 那些標籤 像連鎖反應 緊緊綁架著我的神經 猜測別人的眼睛 在想些什麼劇情 卻忘了真的停下來 聽聽 那一點點微弱 卻誠實的 內心迴音 鬆開一點 沒關係 深呼吸 把肩膀放低 輕一點也可以 誰的劇本 都在改期 慢一點走 也算前進 鬆開一點 沒關係 輸給自己 才算可惜 世界那麼吵 你別太用力 把心空出來 留給自己 .......
