Kin185電力紅蛇日|馬雅曆流日|2022/03/04

2022年3月04日 星期五

壬寅年二月初二日

NS 1.34.8.26 電力黃種子年 銀河鷹之月 第四周第5天 Alpha 喉輪 藍夜波 第三天 kin185 電力紅蛇日

紅蛇日，讓我們檢視身體動力，是運動才有體力，還是有體力才運動? 持續的運動讓我們的肌肉骨骼強壯。

還能刺激我們大腦分泌腦內啡（Endorphin），減輕壓力提升信心。 研究也發現規律運動會提升睡眠品質，減緩慢性疼痛等。 運動的益處搜尋下去發現好處數不清。

動起來吧~

從你喜歡的運動開始吧，舉凡跑步快走爬樓梯，搖呼拉圈，邊看劇踩飛輪，放風箏奔跑，盪鞦韆，甚至唱歌也能練肺活量。

你喜歡什麼，哪個讓你有動力去運動，先動起來就對了。

動起來了，記得每次每次都要誇自己好棒!! 然後你會喜歡上你喜歡的運動，維持習慣就不遠了。

謝謝你，那麼喜歡自己。

-我是kin108自我存在黃星星，情霜。