放射能漏れ 何に注意が必要か●NHK（2011.03.12）/雲程譯
核能災害發生，輻射物質漏出廠外時該注意什麼？
首先，此次輻射物質洩漏、洩漏多少都還不清楚。因此，聽從國家指示至遠離的場所避難是最著要的。福島第一核電廠，已經公布20公里的心疏散圈距離指示，必須盡量遠離，盡可能的停留在屋內不要外出。核電廠釋放的輻射物質，為碘、惰性氣體等氣體，應該避免暴露於這些氣體中。因此，在室內，要緊閉窗戶、關閉換氣扇、風扇，並避免外出，在室外避難移動中時，要戴口罩同時以濕毛巾或失手怕遮住口鼻，可以多少避免吸入前述氣體。穿著不露出皮膚的服裝。也不能不防因為呼吸或進食而將輻射物質攝入體內的狀況。將輻射物質攝入體內，會造成長期性累積，要特別注意。
原子力災害が起きて、施設の外に放射性物質が漏れ出た場合、何に注意すればよいでしょうか。まず、今回は、放射性物質がどのように敷地の外に漏れたのかや、どのくらいの量、漏れたかなど詳しいことは何も分かっていません。このため、国などが避難指示で示した施設からの距離よりも遠い場所に避難することが大切です。
福島第一原発の場合、新たに２０キロよりも遠くに避難する指示が出されたため、状況がはっきりするまでは２０キロよりも遠くの場所に避難するとともに、できるだけ建物の中にとどまり、外に出ないことが望まれます。原子力発電所から放出される放射性物質は、ヨウ素や希ガスといった気体のような状態で出るため、これらの物質から出る放射線からの被ばくを防ぐ必要があります。そのため、室内にいる場合は、ドアや窓を閉めたうえで、換気扇やエアコンなどを止めること、一方、屋外にいたり避難で移動したりする場合は、マスクをしたりタオルやハンカチを水でぬらして口や鼻を覆うと、放射性物質の吸い込みを防ぐ効果があります。また、服装は皮膚の露出をできるだけ抑えることが大切です。さらに、呼吸や食べ物によって体内に放射性物質を取り込む「内部被ばく」も防がなければなりません。「内部被ばく」では、体内に放射性物質が蓄積されると、長期間にわたって放射線の影響を受けることになり、注意が必要です。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20110312/t10014629021000.html