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《最好別想起》：勇敢面對黑暗的過去
人生中難免會遭遇痛苦的事情，有些記憶痛苦不堪，寧願一輩子也不要再記起。儘管不想憶起痛苦的回憶，但正因為痛著、苦著，想忘記卻忘記不起。如果有一種療法可以徹底抹去某一段記憶，你會願意接受療法嗎？又有哪一段記憶你想清除？如果可以選擇性地忘記受傷害的記憶，那到底是好事還是壞事？
溫蒂．沃克的小說《最好別想起》就是以清除痛苦記憶為概念的心理懸疑小說，帶領讀者探索記憶的深淵。
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寫過《回憶出售》這首詩，早一陣子重看了占基利多年前主演的電影，Eternal Sunshine of spotless mind，香港譯做無痛失戀。在詩中是把失戀的回憶拿去回收，電影中就是把失戀的回憶直接從腦中消除。其實也是差不多吧！就是將傷心的記憶忘記。
如果悔恨遺憾可以改寫，如果美好回憶可以倒帶體驗，此刻正在經歷喜怒哀樂的你，難道不是記憶的玩物？
從小開始，遺忘是為人最大的不是之一。讀書忘了內容是不用功；工作忘了不重要的細節是不用心；忘了朋友生日或情人間的紀念日更是死罪。但其實遺忘，是大腦的自我保護機制。這本書從科學中大腦的組成和運作開始，講述記憶的形成到遺忘的成因。作者更告訴你痛苦愈想忘記愈難放手不是詩，而是你自己一手造成。
這篇文章探討了創傷與身體的關係，並分享了作者自己的創傷故事。文章中強調了身體在創傷發生時所扮演的角色，並提出將害怕轉個彎以協助身體放鬆的觀點。文章帶有個人故事的溫暖情感，並說明如何正確回應自己的身體感受。
有時候我們無法進入寬恕的狀態，因為傷口太深、太痛。文章探討了遭受指責、憤怒、受傷情緒等問題，並提出了與自己、與他人和解的方式，並提倡坦誠表達感受。此外，文章也提到創傷的治療需要時間，應以冷靜的方式面對激動的情緒。最終呼籲讀者用時間和坦誠共勉，淡化情緒的創傷痕蹟。
寫過《回憶出售》這首詩，早一陣子重看了占基利多年前主演的電影，Eternal Sunshine of spotless mind，香港譯做無痛失戀。在詩中是把失戀的回憶拿去回收，電影中就是把失戀的回憶直接從腦中消除。其實也是差不多吧！就是將傷心的記憶忘記。
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