2023-11-21|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

Ep. 1 關心45歲的自己

    昨晚10:40就寢
    今早6:48起床
    8:09打卡上班

    45歲的這一年,發現自己太忙碌於工作及生活瑣事,漸漸的記性不好、專注力無法集中、眼力也不太行,加上父親的驟逝,終於理解-

    原來,人就是這樣變老的。

    這樣的我,不開心,甚至有點憂鬱,什麼事情都無法讓我開心,但我不喜歡這樣的自己,所以我要想辦法讓自己越來越好。

    檢視自己的問題,第一項,因為睡眠障礙,我吃了5年左右的失眠藥

    或許記性不好、專注力無法集中,與吃藥有關,不管與吃藥的關係度如何,
    我想,是時候去做一些改變,改善這樣的情況了。
    第一步,我想把自己的腳步慢下來,去觀察自己、關心自己,觀察自己做什麼、想什麼,關心自己需要什麼、不要什麼。

    我需要自己的時間、想要變聰明、想要自由、想要陪媽媽

    不想要記性不好、不想要渾渾噩噩、不想要被媽媽情緒勒索

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