【放手去活】The earned life閱讀筆記(上)
要如何活出無悔人生？對每個人都是十分龐大的課題，而領導大師葛史密斯融合行為科學、管理學、心理學及生活案例，從「選擇你的人生」和「贏得你的人生」兩個部分來加以討論，勾勒出活出無悔人生的心法與具體行動方案。
一、首先以三項練習幫助我們跳脫原來思維框架
- 每一次呼吸典範：每一次的呼吸都是新的我
- 寫一封信感謝過去的自己
- 寫一封信給未來的自己
二、接著先有所體認，要創造屬於自己人生的影響因素有7項：
- 選擇的弔詭(paradox of choice)
- 慣性不是選擇，是改變的死敵
- 不做選擇也是一種選擇，它是選擇我跳過
2.重新自我設定
3.義務：引導我們兌現我們的承諾，但也往往經常和我們對自己的承諾相牴觸
4.想像力
5.適應不斷加快的變化步調
6.替代人生：
- 只有我們能決定，我們允許替代人生對我們人生造成多大的影響，每一個人都需要自己覺醒
- 詩人艾略特：從分心狀態被分心-->沒有活出自己的人生
7.有效年限：我們預定達成目標的時間，受到父母的影響、義務、心理障礙、同儕壓力、時間不夠、基於慣性思維維持現狀；但我們擁有一些特質能幫助我們與這些阻力抗衡，並找到一條出路，這些特質包括動機、能力、理解、自信，等待在適當的條件下被激發出來。它們是人類潛力的基本要素。
三、下一步，展開創造屬於自己人生的就定位檢核表，也是活出無悔人生的必要因素，有以下6項
- 動機
- 動機是一種策略，不是戰術
- 你可以有不只一個動機
- 慣性不是動機
2.能力
- 完成選定任務的技能
- 將技能與動機結合
能力的定義包含情感和心理因素，例如：享受獨處的特性，每天早晨自然把你吸引到書桌前，我們的能力不限於某個天分而是各種技能和人格特質的組合，這個組合必須和我們想擁有的人生相契合。
3.理解
- 知道該做什麼，該怎麼做
- 掌握時機知道感恩、展現善意、懂得傾聽、相信黃金法則
4.自信
相信自己能成功，透過訓練、重複、持續進步，以及一連串成功的結果來獲得自信，每個環節環環相扣。當我們面對自己曾經克服過的挑戰時，是我們最有自信的時候，例如：公開演講，還有，擁有別人欠缺的特殊技能。
5.支持：需要外來援助
- 教練、老師、導師、老闆或因投緣而喜歡你的高層人士，或某個經過定義的支持團體，承認「我們都需要別人的協助，是個有智慧的舉動，而非示弱」。
6.市場：這的東西是被需要的
- 如果你所提供的東西沒有市場，你擁有再多的技能、自信和支持，也無法讓你跨越障礙。
☆☆☆活出無悔人生的”加分”因素-->找到鄰近領域
我們可以嘗試跳躍式的改變，但先決條件是必須有鄰近性，和我們過去的成就有一些關聯，不論多麼間接的關聯，大多數的時候，當我們的技能和我們遇到的機會相鄰近時，我們會知道，有感覺。當我們的下一個機會感覺像是跨界(離開過去的自己，踏上一條未知的路，朝著我們想成為的自己前進)，我們才會覺得鄰近是一個模糊的概念。
☆☆☆「選擇」的心法
1. 別無選擇的威力-->為了避免處理不重要的選擇
2. 選擇之必要-->要擁有無悔的人生，必須擴大對於規模、紀律和犧牲的認知，然後再做選擇
3. 單一選項的選擇-->重點不在於我們的選擇，而在於做出選擇之後的部分，也就是我們如何為自己的選擇負責。
4. 選擇極大或極小-->做一個選擇，並決定投入，對於重要的事要”極度”看重
☆☆☆3A法則
行動(Action)：我們現在做的事
-->就在當下、剛剛完成的事，有時候是為了實踐我們的抱負或渴望
抱負(Ambition)：短期我們想成就的事
-->達成某個特定目標的動作，有一條終點線：有時間性、可衡量的，同時有好幾個目標
渴望(Aspiration)長期我們想成為的人
持續進行的自我創造和自我認可：渴望服務他人，或是成為更好的父母，或是實踐更一致的生活方式或對待他人的方式，渴望與抱負不同，它沒有明確的終點線，它是一個持續性的過程，沒有一定的時間範圍，它無法被衡量。它使我們得以展現更崇高的使命感，我們的渴望或許會隨著時間改變，但它不會消失，不論我們有沒有說出來，他都存在。
當這三個獨立變數形成互相依存、相輔相成的關係，我們就擁有勢不可擋的力量，自我實現就在前方。
★☆舊的自己渴望成為新的自己。
★☆渴望是一場冒險，學習關心新的事物，它會引導你去做一些比抱負更持久、更值得發展和保護的事。
★☆中途放棄算不上丟臉或失敗，最優秀的軍事將領，對於進攻和撤退都同樣擅長。
