訓練能夠真正幫助自己的有效思維模式

訓練能夠真正幫助自己的有效思維模式~

今天的地震好可怕,因為看過921房子倒塌的景象,所以很恐懼,這時候~[止.觀]非常重要,這是一種非常優的思維模式,心裡怕怕的,有恐懼,這種感覺不好受,就由根本的思維邏輯來解決

利用[止.觀]來思考:

止:就是止住   觀:就是內觀

1. 強制[止住]各種恐懼的念頭
2. [觀照]找出為何會感到恐懼的真正原因是什麼?
3. 是否擔心房子倒了被壓住?或被嘲笑?房子若有損壞,必須花錢維修,有可能付不出?

• 再去各個擊破它
• 被壓住:事實尚未發生,不要杞人憂天
• 被嘲笑:人在世界,不管是被嘲笑或受污衊等等負面的訊息,只要自己是”正行”,  那嘲笑與汙衊就是對方的功課,因為說的不是我
• 損壞花錢?先想備案,有所準備,若無力維修,後面廠房居住,天無絕人之路

對每一件困擾自己的煩惱事,都用 止 與 觀 的方式,覺察自己的內心,不須與之抗衡或內耗自己,記得~都將心思轉往”感謝”的方向,這點非常重要,任何事情都心懷感恩~