自律， 讓時間有跡可循

找回真正的自由，重拾自信和道愛的能力

在每日的生活中，我總不知不覺浪費了許多時間，雖然過的渾渾噩噩，有時還是會有想嘗試的事物、想達成的目標，但是卻遲遲不敢踏出第一步，因為害怕遭遇失敗而變得更加挫折、自卑，更想要逃離為了活出價值而不斷努力的生活，說白了，就是不願給自己成長的機會。

佛系的看待生活，不過是給了原地踏步的自己一個理由

從逃避到下定決心自律

初入高中的生活，總是充滿新奇的，在新環境中，可以肆意的做自己，不去在乎旁人的眼光，也不再在乎有關學習的一切，「反正我都已經考進這所學校了，我幹嘛還要努力呢？高中只有一次，好好玩吧」，我卻忘了，自己所想擁有的價值，也只有一生一次的機會去實現，我那時不知道，只是享受著逃離學習的快樂；直到我的作息混亂，拿著手機和平板在深夜不停捲動著螢幕、不斷地在愧疚和懊悔中醒來，又再次睡去、在課堂中昏昏沉沉，不去關心自己是否真正學會了什麼 — 畢竟，只要安全的度過每一次段考，我就能夠繼續合理地逃離這一切。

我不願意放下我的安逸，在不到逼不得已的時候，是害怕在跨出第一步後，才發覺自己其實沒有實力。

時間消逝後的空虛，總在停止浪費的那一刻向我襲來，原來我從前所享受的快樂，並不來自真正的自由，沒有意識的享樂，不過是預支了未來的幸福，直等到透支的那一天，才發現早已陷在這灘爛泥中，沒了力氣爬上岸。

終於，在高一下學期，我迎來了覺悟的這一天，決心在亮語這個團體中，靠著自律，拉自己一把，重拾生活的目標。

掌握真正的自由

真正的自由為何如此珍貴，因為它在於「想做什麼就能做到什麼」，不會受到外界因素的干擾，例如：手機螢幕上彈出的訊息通知、在追求理想的路上遭遇到的挫折，這些，都可能導致我們無法完成一開始設定的目標，讓我們繼續停留在舒適圈中間，沒辦法實現自己想要的，這便是最大的不自由。

要想克服重重困難，透過自律享受真正的自由，有以下三個建議：

1. 控制周遭的環境，避免陷自身於不義

以讀書作為例子，可以將手機放在遙遠的他方，避免受到訊息通知或是螢幕反光誘惑的干擾，並收拾一下書桌，讓讀書中的心情更愉快。

2. 設定人體讀書模式

讓大腦和身體習慣某些步驟，例如坐在書桌前、打開檯燈、喝一口奶茶，就是要開始讀書的觸發事件，讓自己能快速進入認真的狀態，專注、不受干擾。

3. 在挫折中看見每個更好的可能

每個階段所經過的每一段路，都有意義，在未來回顧時，會發現原來已經走了這麼遠了。

就算走得再辛苦，只要確定自己有在前進，就夠了。

自信與自由及自律的關聯

透過自律來完成每一件為自己設定的目標，成為自己想成為的人，能夠增加對於自身的認同，從而提升自信，而自信同時能夠增加完成目標的效率，出於對自己自律習慣的信任，相信自律能約束自己專心在一件事上，當一切都成為習慣，就能肆意成為自己喜歡的模樣。

尋回時間 — 道愛

「是你為花付出的時間，使你的花變得重要。」《 小王子 》

愛一個人、一件事，代表著承諾投資時間在它身上，認真去對待、認真去愛，而要做到如此，就得自律的去管理自己的時間。在和家人相處、追逐夢想的過程中，要是參雜了科技冷漠，該如何去愛？

所以，在吃飯時放下手機、聊天時放下手機、出遊時放下手機，一切，彷彿只要放下手機、仔細看看在身邊的人，說出愛、追求一個目標，似乎也不是一件難事；當你真正去做了，所享受到的滿足感，一定是比網路世界來的深刻的。

結語

自律的生活，並不是每一件事都照著計畫執行，嚴謹的生活著；自律，能夠帶給自己更自由的生活，選擇自己想完成的事，並且達成，相比於讀好每一次考試，這樣的自己，我更喜歡。

作者

廖昱恩，來自新竹的亮孩，雖然有時活的不知所措，但活著，感覺很好。