2024/06/02_水晶(徐懷鈺，任賢齊)
閱讀時間約 1 分鐘
寫感恩日記，但也不是每天都能想到要感謝什麼
重覆的東西寫久了，似乎也覺得沒什麼大不了
《奇蹟發生的技術》裡提到一個方法，讓我看了哈哈大笑!
那就是，在物品名稱前面加上「神聖的ooo」!
書中舉例「吹風機」，因為要把濕濕的頭髮吹乾，過程讓人很不耐煩
但如果變成了「神聖的吹風機」或是「神聖的熱風」…那就會變成...
「開關按下去，馬上就有熱風吹來，真是厲害」
「一個按鈕，就可以切換冷風熱風，發明這個的人真是天才」
就像是小小孩發現了新東西一樣啊~~~哈哈哈~~~~
我要先來感謝我的「藥」
「神聖的胃腸藥，讓我吃了之後發炎的症狀就舒緩了，真是人類的一大福音!」
再來我要感謝我的裝水的胖胖瓶
「神聖的胖胖瓶，裝了白開水之後更顯得亮晶晶!喝水也有好心情!」
接著我要感謝我日常用的果汁筆
「神聖的果汁筆，流暢好寫又便宜，讓我可以寫下我每天的日記!」
加上了「神聖的ooo」，好像真的變得很厲害，感謝的話也更容易出現
真是太棒了!謝謝作者!謝謝「神聖的ooo」!
https://open.spotify.com/track/0Aq66p0sB5R9zUbMjUKIeh?si=ac84c2649b5f4e67
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身邊許多茶友常常問我：「該如何感謝？」我才發現不是所有人都會感謝
許多原生家庭是不會教孩子感恩的
這讓我想起自己時刻保持感恩也是靠後天練習而來的
我在2022年給自己的習慣養成就是撰寫感恩日記計畫，這大大的改變了我看待世界的濾鏡
練習讓自己變成更正能量的人
每天至少分享三件感恩/幸運的事情
1.感謝文欣跟畢波順路帶我回台中
2.感謝Lets Swing Taichung 帶來的勤美木地板social （準備電風扇真的是德政）
3.感謝 Iris 旁邊的Fan Cam（得到好多影片）
4.感謝小芊陪我一起把行程規劃
自己認為對的事，重複去做就對了，而且隨著次數的累積，也會加強效果，因為透過行動，讓心裡產生更強大的確信。例如在寒冷天氣洗熱水澡，是一件舒服的事，不僅可以增加血液循環緩解痠痛，也可以促進睡眠深度，增加免疫力。雖然是每天都要做的事，也要好好的感恩與祝福。感激冬天裡有熱水可以用，也要感謝有肥皂
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day5
Q.你是否有一些儀式或方法，讓自己進入某種專注模式？
例如：點香氛蠟燭開始專注放鬆，享受個人時間。
✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。
寫於29240628(週五)
我是吹拂你頭髮的風。我是溫暖你身體的太陽。我是在你臉上舞蹈的雨水。我是空氣中的花香。我是把香氣發散的花朵。我是那負載花香的空氣。
我是你最早的意念之始。我是你最後的意念之終。我是那在你最精采之際迸發的觀念。我是那觀念成真時的光輝。我是那促使你做最有愛意的事之感覺。我是那讓你一再一再渴望此種感覺的部
當我們讓日常生活充滿感激，每一天都能感受到生命帶來的奇蹟；所有的美好皆不在遠方，而是在你所感激的地方。
受洗前有上一系列信仰造就的課，傳道跟我說：「我們牧師很可愛喔，點水禮他不是灑一點水而已，是雙手捧滿滿到你頭上，所以記得帶小毛巾來喔！」於是我把吹風機放到袋子裡。
分享招財小祕方：書寫感恩日記，每天寫下3-5件值得感恩的事情，幫助跳脫思考慣性，擴大視野，提升頻率，吸引好運的方法。
好啦～我要來交功課了！
繼《林燃碎碎唸》後
我很幸運的沒被大家“洗臉”，而且還覺得我跟頭像差沒有很多。這還真是出乎意料之外的驚喜啊！
那…在這裡就跟大家聊聊我是怎麼保養自己的，這裡跟保養品介紹無關啊！就純屬自己的一些心得。
先來說說我的作息好了，我大概早上7:30會起床，晚上23:
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