精神上的痛苦往往是太執著於一個觀念，當觀念受到挑戰時，會非常難受練習把憤怒、痛苦當作暗示，視為問題的顯現痛苦是考驗你性格的[生長痛]視痛苦為訊號，痛苦+反省=進步原則 瑞．達利歐把挫折與痛苦當作是我的英雄刀疤，包痕越多我的心臟就越強大這條路再痛苦，我咬著牙也會撐過去
