EP12

負面思考引發更多負面的想法，

無止盡地惡性循環。
生活中存在很多鳥事，

總是在睡前浮現腦海，

忍不住用負面思考分析，

鳥事往往壞的方向發展，
分析一件事到亢奮時，

中斷思想，提醒自己該睡了，
則另一件事又起