— 給還在苦裡掙扎的你，一份來自靈魂的提醒
有些痛，藏得太深，久了，連我們自己都忘了。但身體記得，夢裡記得，靈魂記得。
看完許添盛醫師的〈超渡你自己〉，我久久不能自己。不是因為它說了什麼驚天動地的事，而是—— 它說中了我們內心深處，那些從未被擁抱的碎片。原來，我們以為的「超渡」，不是為亡者誦經，而是——為仍活著、卻已心死的自己，重新點燃希望。
那個還沒被愛過的小孩，還住在你心裡
我們每個人心中，都有一個「沒被好好愛過」的自己：
- 那個小時候總覺得被比較、被忽略的小孩
- 那個成長過程中，被否定、被責備、被當空氣的自己
- 那個在感情中全心付出卻被拋下，愛得撕心裂肺卻什麼也沒留下的自己
- 還有，明明已經努力了，卻還是失敗、被誤會、被拋棄的自己
許醫師說，我們要超渡的不是別人，是這一輩子曾經活過、痛過的自己。原來，那些時不時出現的焦慮、孤獨、空虛感，都不是現在的你無病呻吟，而是「曾經的你」正在求救。
那不是你莫名其妙情緒化，那是你的靈魂，還有部分「卡在舊傷裡的自己」， 還在等你回頭，看見他、安慰他、超渡他。
什麼是「自己超渡自己」？
不是燒香，不是唸經，也不是找誰替你修。而是——勇敢地回到你自己的內心，去陪伴那個還在苦裡的自己。去對小時候的自己說：「對不起，那時候真的很難吧？我現在在了，我懂了。」對失戀崩潰過的自己說：「你沒有錯，你只是用盡全力去愛了。」對事業失敗、被朋友背棄的自己說：「我為你心疼，也謝謝你撐到現在。」
這些語言，或許簡單，卻能深深地擁抱我們內在那個破碎的靈魂。
那些莫名的情緒，不是沒原因
許醫師提到，如果你：
- 突然悲傷卻不知道為什麼
- 明明生活沒事，卻總感到焦躁不安
- 經常想哭、想逃，說不上為什麼
那麼，很可能是你「內在還有一個你」，正在痛苦地呼喚你。
你可能早已長大成人，但那個曾經失落的小孩從未痊癒。 你可以假裝沒事，但你的身體與能量會忠實記錄一切。這不是脆弱，這是誠實。
當你願意誠實面對這些舊傷，就是療癒的開始。 因為——逃避，是最大的束縛；而接納，是最大的自由。
超渡，不只是這一世的事
文章最後，許醫師帶出一個更寬廣的視野：
當你有足夠的智慧與能量時，
你不只可以超渡這一輩子的自己， 還可以安撫過去世那些在痛苦中的自己。
這句話太震撼。它打開了我對「修行」的全新理解。原來我們此生的療癒，不只是為了現在的自己，
還是為了那些曾經活過、受苦、等待救贖的靈魂碎片。
你以為是業障現前，其實是自己前世的某個版本，在你終於夠強大的這一世，前來求助。這不是負擔，這是使命。
你此生的愛與覺知，就是點亮過去無數暗夜的火光。
真正的成佛，不是成為神，而是圓滿自己
許醫師說，觀世音菩薩就是未來的你。祂循聲救苦，來安撫現在還在痛苦裡的你。
這句話讓我眼眶濕了。我們都在等待某種拯救——
等別人懂我、等世界改變、等痛苦自己消失。 但其實，我們就是那個能拯救自己的人。
你願意嗎？
在每天的忙碌與壓力中，給自己一點空間，聽見內在那個「還沒被超渡的你」的哭聲？
你不需要立刻變好，只需要溫柔地開始。每一次的覺察、擁抱、釋放，是對自己靈魂的一次溫柔超渡。
願我們，都能好好送自己一程
我們每個人，都是帶著傷走來的。不是你不夠堅強，而是這條生命的路，本就充滿課題。
你曾撐住了那些別人不知道的夜， 也許你不完美，但你從未放棄自己。
所以，親愛的，當你看見了那個還在流淚的自己， 請別再催促她趕快好、趕快成熟、趕快堅強。請給她一個擁抱、一點時間，還有一句話：
「我來了，我會一直陪著你，直到我們一起走出黑夜。」
這，就是你給自己的超渡。從今天起，願我們都能不再只是活著，
而是帶著愛、帶著力量，完成自己靈魂的圓滿之旅。
📌 延伸閱讀／推薦搭配：
- 《靈魂永生》－賽斯書
- 《臣服的力量》－麥克辛格
- 《內在小孩的療癒練習》－蘇絢慧
- 《當下的力量》－艾克哈特·托勒
- 許添盛 YouTube 講座：身心靈系列演講
