有人說台灣人一定要完成的3件事就是泳渡日月潭、腳踏車環島，最後一個就是爬玉山。今天這篇要來向大家介紹爬玉山前要準備什麼～
玉山主峰，海拔3952公尺，為台灣最高的山，也為東北亞最高峰，百岳排名第一，也是東北亞的最高峰。
- 事前準備
- 認識登山路線
玉山的登山路線有兩個，分別為「塔塔加鞍部線」及「八通關線」，但八通關路線比較難爬，而且路很常斷QQ，所以大家最常走的是塔塔加鞍部線，確認好要走的路線，就要下載離線地圖。 - 體能訓練 建議平常就要有運動習慣，例如慢跑、有氧心肺訓練功能運動，最晚於登山前2個月要有一些登山及負重訓練。
- 高山反應準備 部分人在高山可能出現高山症，玉山主峰又有3,900多公尺，出發之前可詢問旅遊門診開立高山症預防藥品，另外登山行程中要保持緩慢上升、充分休息。
- 申請入園證及抽山屋（臺灣登山申請一站式服務網） 於預定出發日前60天上網抽籤「排雲山莊」床位(總共有116床)或「圓峰山屋」(但圓峰山屋路程較遠，通常建議三天以上的行程再抽)，抽到床位或營地後再申請入園證。
- 裝備準備 登山包、衣物(透氣排汗衣、防風外套、保暖層（如羽絨衣）、防水外套)與雨褲、備用衣物、登山鞋；登山杖、頭燈（含備用電池）、水壺或水袋、行動糧、垃圾袋、個人藥品、個人證件、身分證影本、保險等。
- 行程規劃：一般為兩天一夜玉山主峰的行程安排，總行程時間：約10～12小時，若遇惡劣天氣或身體不適，應果斷放棄攻頂，安全永遠是首位。
- 事後檢討與保養：收穫與修復同等重要
- 身體恢復與保養 結束行程後，記得伸展肌肉、熱敷腿部、補充蛋白質與水分，若途中有高山症或肌肉拉傷等症狀，建議觀察數日並視情況就醫。
- 裝備整理與保養
- 行程檢討 可以記錄此次登山的氣候、自己的身體反應、整體的時間安排與裝備使用情況， 檢討是否有體能分配不均、裝備準備不足或急躁趕路等問題，在下次的登山活動時可以更增進自己的表現。
結論 透過充分的事前準備、周延的行程安排以及事後的反思整理，不但可以讓登山過程更安全，也能讓這次攀登成為人生中難忘的高峰體驗。
最後最後，無論你是登山新手還是老手，請永遠記住：山永遠都在，我們要安全地回家，才算是真正的登頂成功。
準備開始挑戰必完成三件事的其中之一了嗎!!!
