繼上一篇《康爾喜益生菌》心得分享後，某天下班時突然接到朋友的電話：「欸，我有看妳寫的那篇文章耶！最近我在吃台塑生醫的《醫之方》舒暢Plus益生菌，不然妳也幫我試吃看看？」就這樣，搜尋完Dcard的評價後，好奇心戰勝了懶惰XD，開始了我幫自己訂定的14天順暢All Pass大挑戰!
台塑 舒暢Plus益生菌 功效介紹
台塑生醫這款舒暢Plus益生菌，主打「15種專利益生菌＋6種綜合植物酵素＋鳳梨酵素」，菌數達到300億，還採用義大利專利微囊包埋技術，標榜能幫助菌種通過胃酸保留活性，主打排便順暢、幫助消化、調整體質。
其中這幾個有標示詳細名稱的菌株，搜尋一下發現是針對腸胃功能的：
- Bifidobacterium lactis BS01
- Bifidobacterium breve BR03
- Lactobacillus plantarum LP01
這幾株菌在科學研究中都有實際數據支持，例如有研究指出，連續攝取30天後，每週排便次數與脹氣問題都有顯著改善。不過，包裝上並未明確標示每隻菌的實際菌數，這點我個人覺得有點小可惜。
成份分析與口感體驗
從成分表來看，這款益生菌的配方相當「豐富」：除了菌種外，還有氧化鎂、菊糖、果寡糖、木寡糖、半乳寡糖等益生質，能幫助好菌延長壽命。也加入鳳梨酵素、大豆發酵萃取物、牛蒡萃取物等植物元素，感覺更像是「腸胃加強保養包」。
添加物部分也蠻多，例如香料、甜味劑、砂糖等，味道酸酸甜甜、有點像養樂多，但喝完後嘴裡會殘留一點粉膠感。若是給小朋友吃，粉狀劑型倒是蠻方便的，只要配點水就能入口。
我自己試了兩週，前幾天真的明顯感覺「比較順」；但中段時有幾天大概是吃太多蔬菜加上這包，反而有點稀。後來我改成隔天吃一次，腸胃狀況就穩定下來。後來看到網友分享，有人吃舒暢PLUS會拉肚子，就稍微查了一下成份，才發現成份裡的氧化鎂，常做為軟便劑用，因為沒有寫到含量是多少，所以腸胃敏感的人在使用上要特別注意喔！
台塑生醫 舒暢Plus 優缺點分析
✅ 優點
- 含15株益生菌與多種酵素，配方完整
- 有益生質輔助，好菌續航力高
- 義大利專利微囊包埋，提升活菌存活率
- 口味清爽、粉末好入口
⚠️ 缺點
- 含氧化鎂，雖能軟便但不建議長期大量攝取
- 添加香料與甜味劑，對於想「純淨配方」的人可能不愛
- 未標示各菌株實際含量，透明度略低
14天順暢All Pass心得分享
整體來說，台塑生醫《醫之方》舒暢Plus益生菌」確實有幫助腸胃順暢的效果，特別是對容易脹氣或排便不順的上班族媽媽（像我😅）。雖然不至於神效，但搭配規律作息後，腸胃的「卡卡感」真的改善不少。但還是老話一句， 吃益生菌只是輔助，多喝水、吃高纖蔬菜、保持運動習慣，才是讓腸道真正快樂的關鍵。事業家庭兩頭燒，媽媽也要記得照顧自己的「內在美」啊！
