咖啡因具有刺激中樞神經系統的功用，因此成為不少上班族甚至是學生黨的生活必需品之一。然而，網路上對於喝咖啡仍有許多迷思。究竟以目前的科研成果，咖啡及咖啡因對身體會有哪些影響呢？文內將解釋：
❶ 咖啡因是否可以幫助減重？
❷ 喝咖啡是否能抗癌 / 致癌？
❸ 咖啡因與膽結石、神經系統、心血管疾病的關係

喝咖啡健康嗎？用「這種方式」喝才是正確新觀念

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一直以來，雞蛋的攝取量，都是民眾非常關心的議題。在2015年之前，科學家的共識是一天盡量不要攝取超過一顆蛋，以維護你心血管的健康。

然而，在2016年初的時候，美國公布了最新版飲食指南，這個飲食指南裡面有四大突破性的重點及改變...

每個人一天到底能吃幾顆蛋？！醫生告訴你真正答案

接種 AZ 疫苗、莫德納疫苗後，該注意的事項有哪些？
請務必在原地觀察三十分鐘，注意有無頭暈、胸悶、呼吸困難、喘不過氣等暈針現象；或是皮膚起紅疹、眼睛或眼皮腫脹、喉頭水腫、甚至呼吸困難等嚴重過敏的狀況。另外，兩種疫苗都有極罕見的嚴重副作用...

AZ、莫德納疫苗接種「重要須知」

許多人都知道要定期健康檢查，但每次到了醫療院所，看著琳瑯滿目的健檢選項卻不知如何下手。想選最基礎便宜的，會覺得檢查的項目是否足夠？想選最昂貴高階的，卻又覺得阮囊羞澀、負擔不起，懷疑檢查這麼多項是否有意義？今天蒼藍鴿會以一個臨床醫師的角度跟各位推薦，如果要做自費或公費的健康檢查，該從哪些項目著手。

「健康檢查」要做哪些項目？看完這篇，保證不當冤大頭！

近幾年來「反碳水化合物」似乎在台灣成為一種流行。除了大家常聽到的「低醣飲食」或「低碳飲食」，這兩三年間，甚至吹起「生酮飲食」風潮：將日常中碳水化合物的攝取比例降至很低，甚至是全天攝取熱量的 5% 以下。
但這樣的攝取量真的健康嗎？是碳水化合物真的這麼糟，還是特定類型的碳水化合物才對身體有害？

「碳水化合物」並非罪魁禍首！破解生酮飲食 & 低 GI 減肥法相關迷思 

筆者在觀影過程中，發現「鬼滅之刃劇場版」中有三個非常有趣的醫學知識，得以進一步深入分析以及跟各位讀者分享。
但還是先警告一下，這篇文章有部分鬼滅之刃劇場版的劇情雷，如果你之後有打算去看，那建議先跳過這篇文章。如果你已經知道相關的劇情，就可以放心的繼續閱讀。

醫師眼中的《鬼滅之刃》？炎柱．煉獄杏壽郎教我們的三個醫學常識

這波疫情到底什麼時候會趨緩？民眾何時可以回歸正常的生活？我個人以及醫療界的同事們都比較悲觀，我們認為如果要回復到以往在戶外可以不用戴口罩的生活，就一定要先達成文章中所述的重要條件。另外快篩與 PCR 核酸檢測差在哪？「隱形缺氧」又是什麼？蒼藍鴿將於文內完整說明！

疫情何時能趨緩？快篩、PCR差在哪？快樂缺氧是啥？新冠肺炎疫情現況解析

為什麼當感冒症狀很多的時候，例如有喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等症狀，此時醫生並不會開立抗生素；而當感冒只有單純喉嚨痛時，醫生卻會更為謹慎的開立抗生素給我？不是說感冒不需要服用抗生素嗎？這篇文章會一一為大家解答。

感冒喉嚨痛時，為何醫生會開「抗生素」給我？感冒不是病毒感染嗎？

今天要來跟大家聊聊最近很夯的減肥筆。減肥筆這一年來成為許多想要減重之人的救星，即便如此，減肥筆的成份依然屬於藥物，如果不當的使用可能也會有明顯的副作用以及一定的危險性。因此這篇文章就是要跟大家介紹很夯的減肥筆，以及其基本概論。

減肥筆為什麼會「夯」？

你是否曾經聽過，人體的體質有酸鹼程度之分？像是攝取鹼性食物或喝較多的鹼性水，身體就會比較健康；反之若體質是酸性的，除了會處於「亞健康狀態」之外，也容易遭到蚊蟲的叮咬。以上種種的說法，其實都是非常不正確，且容易誤導人的迷思……

喝鹼性水比較健康？別再相信「酸鹼體質」的世紀大騙局

大家看醫療新聞，常會看到什麼醫師誤診，沒有診斷出心肌炎，但它並非一個容易診斷的疾病。其實並不是醫師沒有診斷出心肌炎，而是該醫師當下看病人時，病人的狀況並沒有那麼糟，就只是一般感冒而已，沒想到後來……

別再錯怪醫師誤診！超雷又可怕的「病毒性心肌炎」

依照2016年美國新版飲食指南中的指示，以及WHO飲食指引，一律建議：糖類的攝取必需在每日攝取總熱量的10%以下，甚至5%更佳。本文將為你完整說明：
❶ 什麼是「糖」？以甜不甜來判斷嗎？
❷ 實例說明，每日的糖攝取量如何計算？ 
❸ 陷阱無所不在，要小心「隱形糖」
❹ 五點減糖小建議

糖類？醣類？健康飲食更應小心「隱形糖」陷阱

親愛的讀者您好：
我是蒼藍鴿，很遺憾告知各位我於此平台要暫時停更的消息。大多數人應該知道，我每週於 Youtube 頻道以及 Podcast 平台皆持續創作醫療衛教之相關內容，由於近期想提升影音的創作品質，所以無法在此穩定發佈內容，故將訂閱方案做些調整。

《蒼藍鴿的小兒家醫知識大補帖》經營方式調整公告

民眾對於高血壓這類的慢性疾病往往有不少迷思，上一篇文章「開始使用慢性病藥物後，就一輩子都要吃藥了嗎？」破除了慢性病的藥物服用之後就一定不能停的錯誤概念，這次我們要講的主題就是慢性病三高之首—高血壓。
迷思一：年紀越大，血壓自然越高？
迷思二：長期使用降血壓藥物不僅沒有好處，還會傷身？

年紀越大血壓自然越高？別再被農場文章騙了 

基本上所有的慢性病或重大疾病都一樣，當第一次確認診斷之時，大多數的人都會經歷心理學家所闡述的「悲傷的五個階段」。一開始會先否認診斷，接下來會漸漸的進入討價還價期，最後才會接受事實。一個剛被診斷慢性病的患者常常會向醫師討價還價：「啊～醫生～我這個應該不用吃藥吧？」「是不是開始吃藥後，一輩子都要吃啊？」

開始使用慢性病藥物後，就一輩子都要吃藥了嗎？

許多人都有水腫的困擾，水腫通常發生在下肢或眼皮，每當水腫發生時，患者常會覺得雙下肢腫脹，甚至穿鞋子會有緊繃感。如果是嚴重程度更高的水腫，在使用指腹去按壓水腫部位幾秒鐘後放開，皮膚還會維持在凹陷狀態一段時間，之後才會慢慢回復。究竟身體為何產生水腫？什麼樣的水腫是正常的，什麼樣的水腫又是疾病造成的呢？

下肢水腫不一定就是胖，也有可能是你生病了！

在 Netflix 知名生存劇「魷魚遊戲」中，一號參加者吳一男是個年邁的伯伯，因為罹患了腦瘤，自知已無法存活太久，因此自願加入遊戲。究竟腦瘤是個怎麼樣的可怕疾病，得到腦瘤的人可能會有哪些症狀呢？

「腦瘤」有多可怕？竟使魷魚遊戲１號老伯奮不顧身參與遊戲？

BNT 疫苗近日於校園中廣泛施打，有少數學生打完後產生「胸悶」、「胸痛」等不舒服的狀況而來我的診間就診。由於電視新聞看得多了，大部分學生家長都害怕「心肌炎」這個可怕的疾病。今天這篇文章就來跟大眾剖析：造成患者胸悶、胸痛的常見原因為何，以及要用什麼方式來診斷「心肌炎」呢？

常見造成胸悶的原因，竟然是「自律神經失調」所引起？

BNT疫苗在近日抵台，對於年輕人來說，BNT 疫苗值得注意的副作用有兩個：一個是暈針，一個是心肌炎。今天這篇文章主要探討這兩者大家比較不熟悉的副作用。近期台灣知名脫口秀主持人博恩也在其頻道上分享暈針的經驗。究竟為什麼會暈針呢？暈針其實跟人體內的自律神經調控不良是有關係的。

年輕人打 BNT ，特別注意兩種副作用！

異位性皮膚炎的主要原因有幾個，首先最重要的因素是體質。研究已經發現：異位性皮膚炎患者皮膚的角質層，保水以及防護能力比較不夠。只要有外來抗原入侵皮膚，就容易造成局部過敏反應，產生乾、癢等表現，再來許多因素也會使異位性皮膚炎更為嚴重...

皮膚又乾又癢：異位性皮膚炎如何改善?

很多人知道女性有更年期，但你知道其實男生也有更年期嗎？如果你是年紀已經超過四十歲的男性，且發現最近開始有一些性慾降低、性生活滿意度下降，加上體能退化、記憶力減弱、精神不振、倦怠，甚至身體的代謝指標開始惡化，例如身材發福、走樣、啤酒肚出現，更嚴重甚至出現情緒上的不穩，要小心可能是男性更年期到來囉...

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