作者以「你練習什麼，就會增強什麼。」作為本書的一個開端。經過僧人的引導，慢慢體會正念的精髓：重點在於練習，不在於成就完美。

書摘體悟｜訓練大腦，讓自己更強大

旅行美食

假設所有一切都是可以分割，作為百萬分、千萬分、億萬分的分割，最後成為最小單位的量子。那麼如果可以讓自己伸縮自如，既是人類，也成為量子，那真的可以進行時空旅行嗎？畢竟假設的速度只要超越物理學上的所謂光子，就可以進行過去、現在、未來的時空穿越，而這是人類的想法。

這首詞真的很棒！即便已無擎與蓋，仍然有傲霜枝之氣魄。即便人生將盡，仍然努力為自己爭氣，為眾生發出慈悲心、慈悲行，不論是在職場、官場、醫界等等，都是很棒的。

身邊應該是有不少人是這個模式啦？但我這二十八歲的老同志，不知道為什麼常常在晚上十點三十就開始逐漸斷電、斷片。真的是要耗子尾汁、好好反思！平常在硨牙的時候，應該是不講武德，很快就讓病人離開診療椅了，所以沒有閃電、沒有五連鞭。抱歉啊，診所沒什麼特效可以提供給諸位客倌。

還記得當年的大城小事，謝謝你陪伴著我，一路走過人生。很感恩 上蒼，有這樣的機緣讓我們有這樣的緣分，也很開心有了這間nook coffee，溫暖了很多人們。

一開始以為抽到「01」是上上籤，結果看了一下：空空的，什麼都沒有。闆娘說，其實這隻是「10」，是鬥雞莊園，還有典故的叫做小雞食米，是唐伯虎點秋香的內容。謝謝潁川的用心，還特別製作了圖像。

謝謝二木咖啡解決我的困擾！早上營業時間，確實讓我有個好去處，既能滿足早餐的需求，也能提供寧靜的咖啡廳享用空間，讓我凝聚專注，安定地整理複雜的報告。所謂複雜的事簡單做，這需要安定的力量，才能運用人類的專注，達到化繁為簡的效果。

於是我努力抓了第一個角度，就是這張啦！然後我開始走進裡面，才發現我進入了花花世界。請問，這是鳳山桃花源嗎？

記得「選擇比努力重要！」當你選擇找一家咖啡店，和努力騎車、開車到很遠的網美咖啡店，往往會發現，暮然回首的那間最近的咖啡店，是目前最適合調適心情、打打報告、談天說地的休憩空間。