預防跌倒系列（一） 淺談地板防滑
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說到預防跌倒，很多人會想到在浴室跌倒，談到浴室跌倒，最常見的是「滑倒！」就是因為滑倒的普遍，所以很多人浴室，會放上止滑墊，以為這樣就能避免滑倒，但最大的問題是忽略了止滑墊本身跟地板（磁磚）之間是不止滑的，因而導致滑倒。
「所以如果要鋪止滑墊，建議要整間舖滿，才不會滑動喔！」
「所以如果要鋪止滑墊，建議要整間舖滿，才不會滑動喔！」
當然也會有人問，那可以用止滑貼嗎？雖然花樣多、黏性強，止滑效果也不錯。但筆者自己使用過幾次，發現有些小問題，第一：不是每種磁磚都適合，要是光滑的磁磚黏起來的效果最好。第二：黏性時間有限，快則一兩個月、慢則一年就脫落了。雖然不貴，但長期在潮濕環境下還是容易脫落，所以讓各位讀者做個參考。
至於重新裝潢時，最多人提到的，防滑地磚，則是樣式多到讓人眼花撩亂，但根據筆者實務經驗，發現其實許多聲稱防滑的地磚，其實不具防滑效果，或是許多人在測試時，是在乾燥的環境下測試止滑效果，或是看起來粗糙有條紋，許多人就誤以為有防滑效果，其實不然！因為有沒有防滑效果，必須在有水甚至有肥皂泡泡的狀況下測試，這才是我們真正在浴室滑倒的主要因素。所以要怎麼挑選防滑地磚呢？就是看摩擦係數，根據摩擦係數來看是不是適合的防滑地磚喔。
最後我們來談日本最普遍的防滑做法：「止滑劑 」
在原本的地磚上，清潔之後塗上防滑劑，大約經過30分鐘，再清潔一次，就會在地材表面形成無數隱形微米止滑孔，增加地面摩擦係數與真空吸盤效應產生防滑效果，施工後潮濕地面的防滑係數達到安全標準。如果正常清潔就能延長止滑效果及時間（因為是讓地磚有化學變化，所以是永久改變結構喔）但要特別注意，使用防滑劑之後，就不要再上蠟之類的，避免止滑孔堵住失去效果。
在原本的地磚上，清潔之後塗上防滑劑，大約經過30分鐘，再清潔一次，就會在地材表面形成無數隱形微米止滑孔，增加地面摩擦係數與真空吸盤效應產生防滑效果，施工後潮濕地面的防滑係數達到安全標準。如果正常清潔就能延長止滑效果及時間（因為是讓地磚有化學變化，所以是永久改變結構喔）但要特別注意，使用防滑劑之後，就不要再上蠟之類的，避免止滑孔堵住失去效果。
以上這幾種方式，給各位讀者參考囉，謝謝
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在台灣每三個長輩就有一人跌倒，長輩跌倒一旦長期臥床，至少照顧7年，照顧費用超過 300萬。龐大醫療開銷，鯨吞蠶食整個家庭的經濟以及照顧心力。但只要改善三個地方：扶手、防滑、高低差，就能減少55％以上的跌倒機率，讓爸媽活得更好，為何不做呢？
我曾經沒有一個美滿的家，但我希望幫你打造一個完美的家。
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預防大腸癌及在放化療、手術後的飲食管理是大腸癌患者和高風險族群極需關注的問題。 良好的飲食習慣不僅有助於預防大腸癌，也能在治療過程中支持身體恢復。
**3不：**
1. **不吃加工肉製品：**加工肉製品如香腸、燻肉含有防腐劑和化學添加劑，長期攝取增加大腸癌風險。
2. **不吃高脂肪食物：
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1.
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