不過後來逐漸發現孤獨是一種能夠被有效管理的情緒，
而且是能夠訓練的。
孤獨者#20
閱讀時間約 1 分鐘
大家都在談遇上孤獨時的感受，或是抒發一些感受和想法，我想換個角度分享自己怎麼「處理孤獨」。
前一陣子，我經歷了很大的低潮，當時曾經有非常非常孤獨的感受，連自己也很意外，對所有的事情都感到很失望，對自己也沒有什麼信心。不過後來逐漸發現孤獨是一種能夠被有效管理的情緒，而且是能夠訓練的。
當感受到孤獨的時候，刻意培養或做某些規律的行動（甚至可以說某種儀式），透過執行這些行動來稍微分散注意，然後將自己從這種感受中抽離。以我的例子來說，我在感受到類似的情緒的時候，我會戴上耳機，換上運動服，到家裡附近一邊聽音樂一邊跑步。至少跑上個30分鐘，這時候，因為在忙著做別的事情，但是又是不會太複雜，以至於會完全分心的事情，因此能夠將孤獨的感受好好的抽離出來分析。
這時候的孤獨，就像是一面鏡子，從中又能夠更加清楚地看清自己，面對自己的情緒，也能好好思考下一步該怎麼走。
聽起來有點抽象，但總之就是...多多運動，有益身心健康？附上一首我在跑步時常常聽的歌😆
－來自匿名孤獨者
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匿名分享你的故事，或是感到最孤獨的時刻。你的故事也許能寬慰、陪伴、鼓舞城市中另一個正在漂泊的心：http://bit.ly/2GyKhXt
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社群像一場熱鬧的派對，人們裝扮體面、談笑風生，把最好的模樣擺上檯面； 但我們所經歷的悲傷、脆弱、徬徨，卻總在獨自一人時突然襲來，找不到出口，無處安放。
你感受到的孤獨是生命給你獨一無二的禮物，在這裡你可以將它匿名分享出來，也許你的故事，可以接住其他同感孤獨的個體。
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