被教育的情緒— 你是否也只剩軀殼地活著？

A下班回到家，家人問他，今天過得如何？A聳聳肩，不曉得要說什麼，於是他說「好累，今天又加班。」或者「跟平常差不多啊，就那樣。」結束這回合。其實他知道，今天的加班並不算特別晚，其實也沒有特別累的感覺，只是日子過得平淡又麻木，突然被問到這樣的問題，根本不知道怎麼回答，只好草草帶過。

他最近和一個女子走得很近，朋友說，「這個妹子很可以啊，長得不錯，對你也好，你到底在猶豫什麼？」其實A自己也說不上來，每一次一起相處，他都不討厭，但他不知道這樣算不算喜歡，是不是愛，所以也不知道到底該不該牽起她的手。

A想起了他的上司B，在職場上爬到了呼風喚雨、人人稱羨的職位，後來在學術上也獲得該領域至高的認可，A一直以為他應該要很快樂。直到他退休後，某次A又遇見了他，發現他並不如A預期的快樂，他後悔沒有花時間經營家庭，覺得需要家庭和諧才會快樂。A很困惑，他以為他如果能達到財富自由，應該就會很快樂，但上司B顯然擁有了比財富自由更多的東西。

然而，我們從很小的時候，情緒就開始無形中被教育著：成績好是榮耀的；說謊是羞恥的；得不到想要的玩具不能大哭；看到討厭的玩伴哭而感到快樂是不可以的；沒有朋友是有問題的；孝順長輩是賢良的...。

就連第一次有了喜歡的人，開始懂得心動的感覺，都被大人調侃「哎呀~小孩子哪懂愛啊！長大回頭看，你就知道當初那個根本不是愛了。」初開的情竇，就此不見天日，枯萎消亡。

「喜愛」該是一種主觀的感受，感受無關人生閱歷、無關聰明才智。這一刻，感受到的情緒，喜愛，就是真的喜愛；憤怒，就是真的憤怒；傷心，也是真實的傷心。

進了職場後，教育情緒的權杖，從長輩手中落到了社會觀感。於是我們無形中告訴自己：受上司肯定是榮耀；受異性歡迎值得炫耀；結婚會幸福；擁有地位就不會空虛；生氣是不好的情緒；財富自由從此快樂；家人生病或亡故只能有悲傷的情緒...

一樣米養百樣人，每個人都是獨立的個體，擁有不同的情緒，是非常正常的事。也許當下的條件和場合，不適合表達出來，但請不要否定真實感受到的情緒的存在。因為持續模仿"被教育出來與情境相符的情緒"的結果就是——失去感受情緒的能力。久而久之，如同情境裡的A一樣，一整天發生的所有事，居然沒有一件可以讓他深刻地感受，甚至無法清楚自己的內心是否喜歡眼前的女子。

因為沒有真實體驗到快樂，所以一直努力追尋被教育的、所謂帶來快樂的外在條件。於是變成上司B，以財富為目標，得到了財富，卻還是無法快樂。於是轉而尋求權力，能力很好的他也得到了權力，但他的情緒的需求仍然沒有一絲被填補的跡象，所以他追求學術地位。直到最後，他還不懂自己沒有體驗到快樂的原因，於是怪給了家庭。其實就算讓他擁有和諧的家庭，他也會有新的追求事物的。沒有體驗到快樂又不得要領的人，一生都汲汲營營於豎立目標→追求→達成(就再豎立新目標)或不達成(就把不快樂的原因歸咎於沒有擁有目標)。

A和B需要的，其實是一樣的東西——誠實感受自己的情緒。在每天的生活中，試著屏除外界的聲音，好好感受自己真實的情緒。一開始肯定很難，畢竟我們從來沒有好好學習過感受它這麼久了，但透過一點一滴的努力，總是會慢慢感受到那就在你軀殼裡，獨一無二的靈魂。