你如何跟別人的情緒相處

這篇內容是關於我跟別人互動後，我的體會跟觀點，我覺得是有療癒作用的文章，分享給讀者們。

人與人互動，一來一往間，有時候會遇到別人對我們的回應是不友善、負面的⋯
當下的感受也會不好，會錯愕、生氣、委屈、受傷⋯
我覺得很正常，也允許自己接受當下的感受，不需要壓抑，或是假裝沒這回事！
回來陪自己，聽聽內在的抱怨訴苦都很好。
同時相信自己是善良的～
善良是一份力量，也相信自己會用著這份善良的心，接著一起轉身去面對外界的負面、紛擾。

面對別人負面的情緒、用字、話語，一定會感覺不好！
那應該怎麼放下呢？
我覺得～如果沒有扛起，就不用放下！
沒錯，重點是「扛起」！

對於別人的回應～
你的情緒、用字、話語，我看到了，我接收到了，我也懂了！
不過，那是屬於你的包袱，並不是我的！
那是你的人生，不是我的，我沒有義務要去承擔你的情緒，以至你的人生！
同時也謝謝你，對我坦然你的感受，那便是你對自己的寬容。
也讓我能更了解你，讓我能看待事情更加全面，更豐富我自己。
因此，我不用去扛別人的情緒，相反地，讓我可以留更多空間是給自己的！

其實在很多的人際裡，我們一直以來可能都不知不覺，擔了太多不是我們的責任。
我覺得可以從新整理、釐清後，或許就像搬開石頭後，發現你自己根本沒那麼重！